Jagodowe smoothie.

Owoce lesne to moj ulubiony przysmak. Zaluje, ze jagody nie sa wielkosci arbuza. 🙂

Ale to  moze rozmiar czyni je tak wyjatkowymi?

Slodko-kwasne granatowe kuleczki rozplywajace sie w ustach, nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe.

Zajadalam sie nimi  w trakcie ciazy, i kiedy mam tylko mozliwosc siegam po nie bardzo czesto.

Nie bylabym soba gdybym nie nalozyla ich na twarz.

Wystarcza 4 male rozgniecione jagody 2 razy w tygodniu aby skora byla nam wdzieczna do konca zycia. 🙂

Jagody doskonale wygladzaja i regeneruja skore. Dzialaja przeciwutleniajaco i usuwaja nadmiar wolnych rodnikow. Witamina PP, beta-karoten i witamina C to nasi sprzymierzency. Zwlaszcza teraz kiedy slonca jest coraz wiecej, a niektorzy boja sie, ze ono zaszkodzi.  Lepszy koktajl  na ochrone skory z zielenina i jagodami  niz krem przeciwsloneczny. Jedzcie jagody I jarmuz. 🙂

Zawarte w jagodach skladniki, jak: zwiazki witaminowe, pektyna, aminokwasy oraz organiczne kwasy owocowe sa  Idealne dla osob z tradzikiem. Takie osoby powinny jesc i uzywac jagod do skory, nie jakichs plynow aptecznych. Natura to apteka nr 1. 🙂

Nie mozna pominac listkow jagod, w ktorych rowniez najduja sie pektyny, kwasy organiczne oraz potas wspomagające pracę układu krążenia,  wzmacniajace włosowate naczynia krwionośne. Liście jagód bogate są także w flawonoidy.  Zawsze powtarzam, ze liscie to podstawa. 🙂

Czarne jagody  poprawiaja stan naszych oczu, chroniac plamke zolta w siatkowce warto je spozywac jesli masz problem ze wzrokiem.

 

W skrocie dlaczego jagody?

Sa smaczne

Zdrowe

Odmladzaja organizm

Lecza I zapobiegaja powstawaniu zylakow

Chronia naczynia krwionosne

Wzmacniają naczynia włosowate i kolagen

Pomagaja zapobiegac groznym nowotworom

Koktajl jagodowy na dwie osoby:

100 gr jagod

Pol ananasa

4 mrozone banany

2 gruszki

jarmuz (2 liscie)

liscie mniszka (4)

lyzka nasion chia

( Mnie czeka lepienia pierogow z jagodami dla Zuzi) 🙂

 

Cudownego weekendu kochani.

Tagi: , , , ,

komentarzy 6

  1. Kinga 14 maja 2018 at 11:42 Reply

    Teraz są już borówki i są drogie.Ale nie żałuję,bo z Ziemkiem z apetytem zajadamy. No i dla mojego jeszcze słabego wzroku.Joasiu,mocno Cię pozdrawiam i ściskam. Czekam na filmiki☺.

    • Joanna Balaklejewska 14 maja 2018 at 14:59 Reply

      Witaj kochana. Moze borowki kupisz zamrozone? Wiadomo, ze te swieze lepiej smakuja, ale mrozone nadaja sie swietnie do koktajli i sa tansze. Przynajmniej tutaj. Za kilogram jagod place 15 $.
      Swieze to wydatek 5$ za 100 gr. Byc moze w Polsce jest podobnie? Poszukaj i pysznego wcinania.Usciski dla Ciebie i Ziemowitka.

  2. Kasia 14 maja 2018 at 11:56 Reply

    Samo zdrowie i jakie pyszne:)
    Czy mogłabyś mi powiedzieć co sądzisz o przejściu na witarianizm w trakcie karmienia piersią? Teraz jestem wege, ale czuję dużą potrzebę by tak właśnie zacząć się odżywiać… Mam jedynie obawy dotyczące oczyszczania organizmu z tym związanego… Nie chcę przecież zaszkodzić swojemu maluchowi, chociaż ma już 18 miesięcy:) Pozdrawiam serdecznie

    • Joanna Balaklejewska 14 maja 2018 at 14:55 Reply

      Kasiu jesli juz jestes weganka to ulatwia sprawe. 🙂 Jesli czujesz taka potrzebe, to zrob to przejdz na witarianizm.
      Na pewno maluchowi nie zaszkodzisz. Jesli nie masz dostepu do swiezej wody kokosowej, zakup olej virgin kokosowy i spozywaj nawet kilka lyzeczek dziennie.
      Ja podawalam mojemu synkowi go rowniez w tracie karmienia piersia.Jest bogaty w przeciwutleniacze i skladniki odzywcze, posiada wlasciwości antybakteryjne. Poza tym, olej kokosowy wzmacnia uklad immunologiczny, korzystnie wplywa na koncentracje, wspomaga absorpcje witamin, mineralow, aminokwasow i innych skladnikow odzywczych, lagodzi stany zapalne i objawy zwiazane z syndromem chronicznego zmeczenia.
      Wcieraj w skore dziecka, dodawaj do kapieli. 🙂 Oczywiscie jedz to na co masz ochote. Nie rezygnuj z zieleniny, ktora jest bardzo istotna. Powodzenia 🙂

  3. Kinga 14 maja 2018 at 20:50 Reply

    Kasiu.Ja przeszłam z wegetarianizmu na raw kiedy karmiłam synka ,który miał ponad 12 miesięcy.Więc myślę że nie ma przeszkód.A wyjdzie dobre na naśladowisko dla dziecka.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *