Jogodowy koktajl wzmacniajacy odpornosc

Szczescie, to kochac siebie i rozpieszczac na wszelkie sposoby 🙂
Na sniadanie duzy szejk  500 mll
3 zielone jablka
2 banany
1 szklanka mrozonych jagod
1 pomarancza
pol szklanki mrozonych truskawek
garsc kielkow hemp
Szczypta milosci 😉

 

Pomimo, ze lipiec jest miesiacem dla jagod, mozna je spozywac, a nawet nalezy przez caly rok.

Lubie zamrazac zywnosc kiedy wiem, ze w kolejnych miesiacach nie bede miala do niej dostepu.

Jagody szybko znikaja, wiec  w lipcu warto  spieszyc sie aby zrobic ich zapasy, bowiem sa nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe.

Doskonale na oczy,  wzmacniaja odpornosc organizmu, uelastyczniaja naczynia krwionosne. W czasach, gdy nie znano antybiotykow, czarnymi jagodami leczono zakazenia, tyfus, a nawet polio. Zwalczano nimi gronkowca.

Dzienna porcja  witamin znajdujacych sie w owocach i warzywach to doskonaly start na caly dzien 🙂

Smacznego!

 

13329857_1117979344927604_480540724_n

 

 

 

Tagi: , , , , , ,

komentarzy 9

  1. Magda 3 czerwca 2016 at 21:15 Reply

    Joasiu ale mowilas,ze nie mozna laczyc nasion z owocami.
    Czy w zwiazku z tym hemp mozna laczyc?

    • Joanna Balaklejewska 4 czerwca 2016 at 09:29 Reply

      Kochana Magdo chodzi o to, aby notorycznie nie mieszac tluszczy z owocami, niektorzy przesadzaja w miksach owocowo-tluszczowych.
      Lacza wszystko jak popadnie.
      Od samego patrzenia mam skurcze jelit haha.
      Jesli od czasu do czasu napijesz sie mleka roslinnego z owocami, byle nie za duzo, nic sie nie stanie. Zobacz jak sie czujesz. Najgorszy mix to nasiona do salatek owocowych, do tego nasiona niemoczone, tylko dlatego, ze ladnie wyglada. Czasami pozwalam sobie na odstepstwa, co widac w moich postach, ale nie zajadam sie takimi mixami kazdego dnia. Jesli dodam namoczonych nasion chia do lodow to jest tego doslownie szczypta, a nie kilka lyzek 😉

  2. Kasia Marcepanka 4 czerwca 2016 at 09:33 Reply

    Jaki wspanialy szejk! Od samego patrzenia mam slinotok 🙂 Pedze po jagodki Joasiu. Pamietam kiedy zajadalam sie nimi ze smietana i cukrem, jeszcze nie dawno 🙂 Teraz to przeszlosc, czasami zrobie z jogurtem sojowym, pychota!

  3. Lola 5 czerwca 2016 at 14:26 Reply

    Asiu pije szejki od 3 miesiecy, zrezygnowalam z kawy, wieczorem nie jem kolacji. Schudlam przez ten czas 10 kg. Niestety wciaz spozywam jajka od czasu do czasu, ale calkowicie zrezygnowalam z miecha, ryb, kielbas. Od lipca odstawiam jajka, tylkko nie chcialam tak drastycznie wszystko naraz, bo sie balam, ze mi to nie wyjdzie. Mieso nie bylo moim problemem. Wystarczy, ze zobaczylam jak sie katuje zwierzeta, zreszta nigdy mi bardzo nie smakowalo. To tak, chcialam sie tylko troszke pochwalic 🙂

  4. Kamil Rusak 6 czerwca 2016 at 09:19 Reply

    Widze, ze same kobiety tutaj wiec mam pytanie, moze glupie, ale wazne 😉 Jaki blender Panie polecaja czy to nie ma znaczenia?

  5. Basia 7 czerwca 2016 at 17:13 Reply

    Pani Joanno a co Pani myśli o lewatywie? Czy to pomaga dodatkowo w oczyszczaniu, czy lepiej to zostawić organizmowi, który naturalnie się oczyści.

    Pozdrawiam serdecznie

    • Joanna Balaklejewska 7 czerwca 2016 at 21:10 Reply

      Mysle, ze lewatywa nie jest zla, pod warunkiem kiedy sie jej nienaduzywa. Zdecydowanie jeden raz w miesiacu, jak niektorzy robia to za czesto.
      Wedlug mnie, ale to tylko moja opinia Basiu 3 razy w roku wystarczy. Do tego jednodniowe oczyszczania na sokach (warzywnych) raz w tygodniu lub dni o wodzie rowniez jeden dzien w tygodniu, nieprzetworzone jedzenie i jelita beda pracowaly bardzo ladnie.
      Dosc czeste lewatywy prowadza do rozleniwienia sie organizmu.

  6. Marcia 12 czerwca 2016 at 06:59 Reply

    Dzisiaj na sniadanie jagodowy szejk! 🙂

  7. Hania 12 czerwca 2016 at 07:31 Reply

    Uwielbiam! Robi się w 2 minuty, wystarczy zmiksować wszystkie składniki i pić do dna! Samo zdrowie i przyjemność.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *