Czy chcesz mieć piękne i zdrowe zęby?

13153415_1102205373171668_1015410897_n
Witajcie kochani.
Artykul na temat zebow pisalam jakis czas temu, wiec tutaj przypomne informacje i dodam troszke nowych.
Nie chce Was tym postem zniechecic do wizyt u stomatologa, pragne abyscie stali sie bardziej swiadomi.
Niedawno odwiedzilam dentyste (bylam ciekawa co ma do powiedzenia),  oznajmil, ze mam bardzo zrowe i piekne zeby. Jednak zaraz chcial mi wcisnac plombe na „ósemke” Pozbylam sie jej jakies 6 lat temu i mam sie swietnie, zadnego bolu.
Stomatolog straszyl (oni zawsze pobrzekuja szabelka), iz  koniecznie musze zaborowac dziure, jednak nie zrobilam tego, a zab jest bardzo silny.
„Dziurawa ósemka” to pozostalosc po miekkich buleczkach i ulubionych snickersach.
Czy wspominalam, ze  kiedys je jadlam? Zabieralam jako przekaske do szkoly. Tak, tak to nie zart. 😉
Bylam wtedy wegetarianka, a snickers mial przeciez orzechy i czekolade :D- Brrrrrrr
Czy mylam zeby? 3 razy dziennie pasta z fluorem, uzywalam nitek dentystycznych i plukalam jame ustna  aptecznymi plukankami. Sluchalam mojego stomatologa, oprocz tego czyscilam zeby w gabinecie  regularnie.

 

Czlowiek albo sie uczy albo cofa. Postawcie na  pierwsza opcje. Wyjdzie taniej i zdrowiej.
W ciagu moich ostatnich ostatnich 7 lat na surowo oprocz tego, ze odzywiam sie dobrze, dbam o jame ustna i zeby. Jednak calkiem inaczej, na opak 😉
Oprocz zwyklego cukru, ktory jest najbardziej szkodliwy, warto przyjrzec sie pokarmom, ktore sa zdrowe, a jednak…
Soki owocowe– Mamy dobre intencje podajac swoim dzieciakom soki owocowe i sami je pijac, ciesze sie nimi i ja. Jednak nie pijam ich zbyt czesto i  stawiam na soki z warzyw.  Zbyt czeste picie samych sokow owocowych moze uszkodzic szkliwo, dlatego tak wazne jest plukanie jamy ustnej i lepiej skupic sie na chrupaniu owocow w calosci.
Cytryny, limonki dodawane do wody- najlepiej wode pic powoli przez slomke.
Suszone owoce– spozywa sie ze wzgledu na ich kalorie, smak i wartosci, ale niestety przyklejaja sie do zebow, dlatego warto je moczyc, nawet kiedy dodajemy je do szejkow, czy deserow.
Odwodniona zywnosc (surowe chleby, pizza, ciasteczka itp) podobnie jak suszone owoce, notorycznie przyklejaja sie do zebow.
Raw food „bary” ,  suszone krakersy, pizza, burgery.
Orzechy i nasiona rowniez moczymy!
Wiec wykluczamy te produkty z diety? –  Nie.

13090284_1095426800516192_326151566_n

Warto czyscic zeby galazkami

Szalwia- jesli nia nie czysciles, koniecznie zacznij! Czasami biore listki i przecieram zeby. Spojrz rowniez tutaj
U mnie w lazience nie znajdziecie pasty do zebow, a drogerie w wiekszosci sprzedaja chemie.  Na wielu pastach do zebow jest napisane, ze dziecko nie moze jej  uzywac tylko pod kontrola rodzicow. Kiedy moj Sunny polknie paste domowa nic mu sie nie stanie.
Jesli ktos twierdzi, ze fluor mu nie szkodzi jest nieprawda. Jesli szkodzi malemu dziecku, nam tez szkodzi.
Jest wiele past bez fluoru, wiec jesli chcesz skusic sie na taka, kupuj bez tego swinstwa.
Dieta jest tak samo wazna jak pielegnacja jamy ustnej. Nie mysl ze jedzac biale pieczywo, pijac mnostwo kawy, herbaty z cukrem, wcinajac przetworzone produkty bedziesz miec ladne zeby.  Nie badz ofiara swoich marzen. Wroc do rzeczywistosci. Wybielajace plastry, zele, pasty? MYDLENIE OCZU, OSZUSTWO, SCIEMA. Nie robcie tego sobie.
Zdrowa zrownowazona dieta sprawi, ze Twoje kosci beda silne i mocne. Zdrowe kosci, zdrowe zeby.
Trywialne bywa czesto  najprawdziwsze, to co najmniej skomplikowane jest doskonale dla Ciebie ;)

11950389_1239438386086162_4764386281427012680_o

Ja stawiam na :)
Jedzenie fermentowane rowniez Natto
Pije zielone soki z trawy i z dzikich roslin
Warzywa, chrupie  z wielka przyjemnoscia, owoce rowniez ( tylko jak wyzej wspomnialam, nalezy po owocach przeplukac usta i zeby )
zielone liscie ( wszystkie)
Dzika roslinnosc.
Jedzenie wysoko bogate w silikon, organic sodium, fosfor, magnez, calcium, witamina D ze slonca i diety ( mleko migdalowe bogate jest w  witamine D jak i grzyby wystawione na slonce, maslo z konopii ) Witamina C, witamina A, proteiny, potas, witamina K.
krzemionka i magnez kreuja kalcium w ciele.
Seler ( dlugie kije selera)- sa bardzo wazne.
Zywokost  Jesli go nie znasz koniecznie zapoznaj sie z jego wlasciwosciami. Jego liscmi przecieram zeby, identycznie jak listkami szalwi.

zywokost-lekarski2

Jedzenie zujemy powoli, nie wystarczy szybkie  gryzienie i polykanie. Zucie to doskonale cwiczenie dla dziasel.
Olejki
Olej neem,  oregano, olej z pszenicy, kokosowy, lniany, sezamowy,  rycynowy. To sa te ktore najczesciej uzywam.
Troszke o Neem. Niedoceniany, a jakze cudowny ( modla indyjska, tak bardziej po ludzku).
Znany  z tego, ze czysci krew, dziala antyseptycznie, bakteriobojczo, i zmniejsza poziom cukru we krwi. Kazda jego czesc ma inne, magiczne  dzialanie – wykorzystac  mozna  liscie, galezie  i kwiaty.
( Neem ma niesamowity wplyw na kondycje naszej skory, ktora kazdego dnia narazona jest na dzialanie toksyn atakujących ją od wewnatrz, rowniez na wlosy).
oleje ssiemy jak i uzywamy je jako zamiennik – Pasty do zebow

Plyny do plukania ust zawieraja alkohol, fluor i inne chemiczne substancje! Jesli chcesz sie nabawic problemow z gardlem, a nawet raka gardla, problemow z jama ustna to dalej plac za oszustwo.   

Zamiast  tradycyjnych plynow do plukania?
Bardzo lubie plukanke z melisy.
– 100 g lisci melisy zalewamy 200 ml goracej wody.  Pod przykryciem zostawiam 20 minut.
Przelewam przez sitko wode, co zostanie odkladam na pozniej.
Plukanka idealna dla dzieci zwlaszcza kiedy maja afty.
Podobne napary wczesniej robilam z szalwii, nagietka, miety, gozdzikow.
Kazdy naturalny sposob plukania jest dobry, byle nie uzywac wyzej wymienionego plynu.
Co wyniszcza zeby:
Uboga dieta, alkohol, papierosy, syntetyczne pasty, plyny do plukania jamy ustnej
( kiedy uzywamy tego swinstwa niszczymy nasza zdrowa mikroflore).  Uwazam, ze te produkty sa nie tylko zle, ale ekstremalnie niebezpieczne!
Do wyboru macie dwa warianty albo dilerzy albo natura.
Kiedy czujemy bol w zebie warto miec przy sobie olej z gozdzikow i nacierac nim bolace miejsce.
Pomaga lepiej niz niejedna tabletka.
Pamietaj!
Czyscimy nie tylko zeby, ale i jezyk. Nie zapominajmy o wewnetrznej stronie policzkow.
Masujemy dziasla.
W ciagu roku zjadam wiecej niz 100 odmian roslin ;)  Ile Ty ?
Juz od dzisiaj badzcie  w pelni odpowiedzialni za swoje zeby,
Jestem ciekawa jak Wy dbacie o  jame ustna na surowej diecie? Co robicie aby zachowac zdrowe zeby? Podzielcie sie prosze  Waszymi doswiadczeniami.
Wasza witarianka.

Tagi: , , , , ,

komentarze 32

  1. K. 9 maja 2016 at 18:47 Reply

    Boże, a ja właśnie po ostatnich wizytach i scalingu u dentysty jestem tak nastraszona, że już sama nie wiem co robić. Naliczyła mi z 5 zębów do wymiany plomby, jeden do wyrwania, a po tym odkamienianiu to zadtanawiam się nad zmianą lekarza. Pani albo się spieszyła, albo mściła, nie wiem. Delikatna nie była.. he lp :p

    • Joanna Balaklejewska 10 maja 2016 at 06:55 Reply

      Nie daj sobie wyrwac zebow. Zeby powinny byc tam gdzie ich miejsce. Mi tez chcieli wyrwac mojego zeba, pozniej plomby zakladac. Jesli znasz j. angielski podesle Ci ciekawe filmiki, niestety w j. polskim malo informacji na temat zebow, wiekszosc nieprawda i powielaja sie, tak jakby to jedna i ta sama osoba pisala. Moj znajomy rok temu wyciagnal sobie 4 plomby, zaczal sie bardzo dobrze odzywiac, niedawno z nim rozmawialam, nie czuje nawet, ze ma dziury, a dentysta chcial mu tez usunac zabki. Nie rob tego.

      • mira 21 marca 2017 at 21:31 Reply

        mogłabym prosić o adresy do tych filmików, niestety mam problemy z zębami a chciałabym jak najlepiej i najnaturalniej z nimi walczyć , pozdrawiam bardzo serdecznie !

  2. Ania Salomea 9 maja 2016 at 19:21 Reply

    Kochana Joasiu,
    jesteśmy bardzo podobne 🙂 również mam „ósemkę” do „ekstrakcji”, bo niby.. robi mi wiele szkód i „na pewno zaraz się zepsuje”.. a cholera psuć się nie chce 😀
    Miałam zawsze bardzo wrażliwe zęby i dziąsła i często same z siebie bolały mnie zęby. Odkąd przeszłam na surową dietę bogatą w zielone rośliny (dzikie przede wszystkim) – problem z zębami po prostu.. zniknął. Ja kocham cytrusy i zjadam w sezonie ich ogromne ilości – kilka kilogramów tygodniowo i nie zauważyłam żadnych problemów ze szkliwem, ważne jest, aby po zjedzeniu cytrusów i innych kwaśnych pokarmów nie trzeć od razu zębów szczoteczką, bo wtedy „zdzieramy” szkliwo. Pasta bez fluoru w mojej łazience jest od 15 lat, a obecnie olej kokosowy z sodą (pasta kupna, ekologiczna jest dla męża, który dekady używał wyłącznie pasty z fluorem „dla zębów wrażliwych). Mąż jak się poznaliśmy miał spore problemy z zębami – obecnie – przy spożywaniu ok pól kg zielonych liści dziennie i myciu zębów pastą bez fluoru – nie ma żadnych ubytków. Jak był w tym roku na kontroli u stomatologa to chciał tylko wymienić stare plomby 🙂 bo nieestetyczne 😀 oczywiście się na to nie zgodził!!
    Ja niestety mam mocno pokiereszowane zęby, na szczęście żadnego leczenia kanałowego!! gdyż rodzice w dzieciństwie faszerowali mnie antybiotykami.. czasu nie cofnę, dbam o to, co mam 🙂 i efekty są na prawdę dobre!!
    Ściskam!!

  3. Joanna Balaklejewska 10 maja 2016 at 07:25 Reply

    Aniu dokladnie, tak jak piszesz, wazne aby nie scierac zebow szczoteczka, ja tez tak nie robie, zjadam, mnostwo owocow, a teraz w Hiszpanii to juz cale kilogramy, zadnych problemow ze szkliwem 🙂

    Czasu sie juz nie cofnie, ja tez bylam faszerowana tabletkami, oczywiscie nie dlatego, ze rodzice byli zli, tylko ufali lekarzom, gdyz medyk na rowni z bogiem byl stawiany, zreszta podobnie jak dzisiaj.

    Teraz tylko moge sie dzielic swoim doswiadczeniem i dziekuje Ci, ze robisz to samo kochana.

    Wspaniale, ze potrafimy radzic sobie same, i Twoj maz skorzystal na Twojej wiedzy 🙂

    Usciski przesylam 🙂 <3

  4. Mania 10 maja 2016 at 07:32 Reply

    Martwi mnie kwestia moich zębów. Czy wszystkie muszą być wyleczone? Odkąd pamiętam, mam duże problemy z zębami. Obecnie mam 4 do wyrwania, a prawie wszystkie pozostałe wymagają leczenia! Skutek palenia i jedzenia cukru 🙁 Wcześniej nie leczyłam ich, bo wiązało się to z dużymi kosztami. Teraz zapisałam się na 2 wizyty do dentysty, ale bardzo się boję 🙁
    Jestem młoda, mam 29 lat.

  5. joanna 10 maja 2016 at 20:26 Reply

    Zmień dietę proszę na najmniej przetworzoną jak się da. Włącz tyle surowego ile się da. Wywal fluor (przyda się to też tarczycy 🙂
    Gwarantuję, że Ci się poprawi. Ciężko stwierdzić- jak mamy tylko opis sytuacji do dyspozycji- od kiedy zaobserwujesz progres- ale systematycznie będzie coraz lepiej 🙂

    Pozdrawiam- już PO warsztatach z witarki 😉

    • Joanna Balaklejewska 11 maja 2016 at 19:58 Reply

      Warsztaty witarianskie? Fantastycznie, a gdzie takie sie odbyly i kto prowadzil? Napisz cos wiecej, jestem ciekawa 🙂
      Usciski!

  6. Magda 11 maja 2016 at 00:46 Reply

    Joasiu prosze napisz mi jakie pasty bez fluoru uzywasz to sobie kupie na amazon.Prosze napisz mi nazwy wszystkich,ktore stosujesz.
    I jeszcze jedno pytanko-jakie naturalne rzeczy stosujesz na swoje piekne wlosy.Ja mam problemy,moje wlsoy okropnie wypadja od lat,bardzo struktura wlosa rowniez sie zmnienila,sa ciensze,slabe.Probowalalm juz wszystkiego,nie pomaga.
    Dzieki serdeczne!

  7. Marcin 11 maja 2016 at 14:01 Reply

    Zęby podlegają procesowi starzenia jak wszystko 🙁 Mam ogromna prośbę o podanie mi przykładowego jadłospisu na kilka dni normalnej, codziennej, zdrowej, zbilansowanej diety, z 5 posiłkami. Mam problem żeby samodzielnie skomponować coś sensownego więc potrzebuje pomocy.

    • Joanna Balaklejewska 11 maja 2016 at 19:57 Reply

      Marcin nikt nie moze ulozyc Ci jadlospisu. Nie wiem na jakiej jestes diecie, chyba standardowej- tak? Pozbadz sie przetworzonej zywnosci, wprowadz do diety mnostwo warzyw i owocow. Jesli gotujesz, gotuj na parze. staraj sie zjadac tluszcze roslinne przynajmniej 3 razy w tygodniu. Mozesz przejrzec moj foodbook, jesli chcesz dodaj do tego gotowana zywnosc, ale nie z folii.

  8. StoamtologAnna 11 maja 2016 at 14:12 Reply

    Nie ma powodów, aby bać się past do zębów z fluorem. Fluor z pasty działa miejscowo, co jest całkowicie bezpieczne dla zdrowia. Należy jedynie pamiętać o dokładnym, bardzo dokładnym wypłukaniu ust wodą po każdym myciu zębów. Aby zapracować na fluorozę trzeba spożywać pastę! Wszystkie pasty do zębów powinny zawierać fluor, wyjątkiem mogą być pasty bez fluoru dla małych dzieci. Fluor w paście do zębów zwiększa odporność na próchnicę, ponieważ wzmacnia szkliwo i nasila mineralizację.

    • Joanna Balaklejewska 11 maja 2016 at 20:06 Reply

      Przeciwprochnicze dzialanie fluoru to mit. Dostarczany do organizmu fluor wilosci przekraczającej nawet mala dawke tego mikroelementu dziala toksycznie na uklad oddechowy, przyczynia się do niedoborow wapnia i magnezu, prowadzi do groznej fluorozy. Nie musimy szczotkowac, a nawet nie powinnismy pastami, ktore zawieraja fluor!
      To co wzmacnia szkliwo to odpowienia dieta i dbanie w sposob naturalny o zeby.

  9. joanna 11 maja 2016 at 23:03 Reply

    Fluor nadmiarze jest b. groźny. Na dodatek jest to chemiczna substancja, która prędzej niż ją wydalimy będzie konkurować z jodem, który jest potrzebny naszej tarczycy!!!!!! Fluor w naturze mamy w glebie, powietrzu, wodzie. Proszę zadzwonić do stacji Sanepid-u w rejonie zamieszkania- podadzą aktualne parametry. I po strachu- bo przyroda w Polsce raczej jest dla nas łaskawa pod tym względem. W 3-mieście na przykład- jest norma i to od lat. A na przykład osoby z Malborka i okolic- w wielu przypadkach cierpią na fluorozę z NADMIARU- i to tylko dlatego, że w środowisku jest FLUORU ZA DUŻO. Do tego jest go trochę w herbacie, grochu, truskawkach, wątróbce,…,…
    Szczotkujemy zaś sobie 1-3 razy dziennie- są tacy, co częściej to robią. Zanim wypłuczemy jamę ustną z pasty- a w 100% ciężko to zrobić- fluor z błony śluzowej wędruje- szybko do krwi (spójrzmy na przykład- jak błyskawicznie działa nitrogliceryna podana podjęzykowo!). Oczywiście- są to małe ilości- jednak dawane dzień po dniu, tydzień po tygodniu itd. zsumowane dadzą o sobie znać po pewnym czasie.
    Wybór Każdy podejmuje Sam- i całe szczęście 🙂 Lecz ważna jak zwykle ciągła edukacja 🙂
    Fajna pasta- do tego w dobrej cenie to 100% naturalna L’Angelica. Np. można kupić w sieci Superfarm.
    Surowe warsztaty prowadziłam wczoraj- w Gdyni- napiszę o nich w weekend na blogu 🙂
    Pozdrawiam serdecznie- życzę słońca, uśmiechu i dobrego kolejnego dnia, który już za pasem 🙂 🙂

    • Joanna Balaklejewska 12 maja 2016 at 13:58 Reply

      Bardzo dobrze napisane, nic dodac nic ujac 😉 Pieknego, slonecznego dnia!

  10. Magda 12 maja 2016 at 03:38 Reply

    Joasiu czekam na odpowiedz 🙂

  11. Basia 12 maja 2016 at 07:57 Reply

    Pani Joasiu,

    to co Pani i Mały Sunny nakładają codziennie na szczoteczkę? Poza przecieraniem liskami? Czytałam już o paście z oleju kokosowego i sody, co Pani o tym myśli?
    Czy szczoteczka elektryczna też może jakoś źle wpływać?

    Pozdrawiam

  12. Magda 12 maja 2016 at 17:23 Reply

    Joasiu Balaklejewska prosze napisz mi jak pielegnujesz wlosy,napisz mi o wszystkich produktach,szamponach,odzywkach jakie stosujesz.

  13. Maja 15 maja 2016 at 12:39 Reply

    Ja tez juz nie uzywam past z fluorem i od razu polepszyly mi sie zeby, wiec niech Pani stomatolog tutaj kitu nie wciska dotyczacego fluoru. Z calym szacunkiem, ale przydalaby sie wieksza edukacja naszych lekarzy.

  14. Kasia 16 maja 2016 at 15:53 Reply

    Joasiu, jedzenie bogate w silikon? Prosze podaj przyklady : )

    • Joanna Balaklejewska 18 maja 2016 at 09:05 Reply

      Kasiu, az sie poplakalam ze smiechu. Silikon odradzam haha, mialo byc silica, krzem. Dziekuje.

  15. Artiss 24 czerwca 2016 at 01:26 Reply

    Dzięki Tobie będę uczyła moje dziecko jak prawidłowo dbać o zęby… a ma ich już 5:) a dziś żuła kaustę jak mały króliczek!!!

    • Joanna Balaklejewska 25 czerwca 2016 at 15:50 Reply

      Wspaniale, cieszy mnie to niezmiernie 🙂 Podawaj jej rowniez twarde kije zielonego selera, na pewno ich nieodgryzie, bedzie sie nimi bawila, wkladala do buzi i probowala zuc, pamietaj zeby dawac jak najwiecej zielonego do buzi i jak najmniej slodkiego, wtedy bedzie przyzwyczajona do zdrowych smakow 🙂

  16. Kalina 18 lipca 2016 at 11:07 Reply

    Wow, tyle niesamowitych rad w jednym miejscu! Czy możesz mi doradzić, gdzie mogę dostać Neem? Szukałam w znanych mi miejscach i nie mogłam trafić 🙁
    Co do pasty z fluorem, to my już od jakiegoś czasu jej nie stosujemy. Lavera (dla dorosłych) oraz Baby Anthyllis (dla dzieci) mają bardzo przyjazne składy, więc ich używamy. Restrykcyjnie ograniczamy słodycze, stawiamy na dokładność i regularność. Dzięki za wspomnienie, że po owocach trzeba płukać zęby, a woda z cytryną/limonką dla zębów także nie jest najmilsza – nie wiedziałam.
    Pozdrawiam! 🙂

    • Joanna Balaklejewska 30 lipca 2016 at 12:28 Reply

      Kalina wybacz, ze teraz odpisuje. Tutaj mozna zakupic Neem, nie jest drogi http://natura24.pl/olej-neem-miodla-indyjska-50ml.html

      Lavera to dobra, sprawdzona firma i Baby Anthllis rowniez. Dobra opcja dla tych, ktorzy lubia szczotkowac zeby pastami 😉

      Ograniczenie slodyczy, przetworzonego jedzenia to najdoskonalszy prezent jaki mozna zrobic dla siebie i dzieci.

      Milego dnia 🙂

  17. tamiza 4 października 2016 at 13:54 Reply

    Szanowna Pani,cudowny wpis. Mam pytanie dot. Odbudowy szlkiwa. Jestem exbulimiczką. Byłam dziś u dentysty. Zwrócił mi uwagę na starte szlkiwo i rowki w 6. Jakie naturalne zabiegi by mi Pani poleciła. Jestem na diecie wegańskiej.,ale najbardziej smakują mi owoce. Wiem,że mają dużo kwasów. Czy płukanie żywokostem i solą morskaa mi pomoże? Dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam tamiza

  18. tamiza 4 października 2016 at 14:10 Reply

    Witam,jestem wegankä,ale tez exbulimiczką. Moj problem.to starte szkliwo na 6. Coby mi Paniporadziła? Jestem baardzo zmartwiona. Dziękuję. Z góry. Tamiza

    • Joanna Balaklejewska 28 lutego 2018 at 02:17 Reply

      Witaj Tamizo, nie wiem dlaczego przeoczylam ten komentarz. Czy dalej masz problem z zebami?

  19. Tusia 28 maja 2018 at 13:40 Reply

    Ja mam kanałowe leczone i się zastanawiam co z nimi począć

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *