Czy chcesz mieć piękne i zdrowe zęby?

Witajcie kochani.

Artykul na temat zebow pisalam jakis czas temu, wiec tutaj przypomne informacje i dodam troszke nowych.

Nie chce Was tym postem zniechecic do wizyt u stomatologa, pragne abyscie stali sie bardziej swiadomi.

Niedawno odwiedzilam dentyste (bylam ciekawa co ma do powiedzenia),  oznajmil, ze mam bardzo zrowe i piekne zeby. Jednak zaraz chcial mi wcisnac plombe na „ósemke” Pozbylam sie jej jakies 6 lat temu i mam sie swietnie, zadnego bolu.

Stomatolog straszyl (oni zawsze pobrzekuja szabelka), iz  koniecznie musze zaborowac dziure, jednak nie zrobilam tego, a zab jest bardzo silny.

„Dziurawa ósemka” to pozostalosc po miekkich buleczkach i ulubionych snickersach.

Czy wspominalam, ze  kiedys je jadlam? Zabieralam jako przekaske do szkoly. Tak, tak to nie zart. 😉

Bylam wtedy wegetarianka, a snickers mial przeciez orzechy i czekolade :D- Brrrrrrr

Czy mylam zeby? 3 razy dziennie pasta z fluorem, uzywalam nitek dentystycznych i plukalam jame ustna  aptecznymi plukankami. Sluchalam mojego stomatologa, oprocz tego czyscilam zeby w gabinecie  regularnie.

Czlowiek albo sie uczy albo cofa. Postawcie na  pierwsza opcje. Wyjdzie taniej i zdrowiej.

W ciagu moich ostatnich ostatnich 7 lat na surowo oprocz tego, ze odzywiam sie dobrze, dbam o jame ustna i zeby. Jednak calkiem inaczej, na opak 😉

Oprocz zwyklego cukru, ktory jest najbardziej szkodliwy, warto przyjrzec sie pokarmom, ktore sa zdrowe, a jednak…

Soki owocowe – Mamy dobre intencje podajac swoim dzieciakom soki owocowe i sami je pijac, ciesze sie nimi i ja. Jednak nie pijam ich zbyt czesto i  stawiam na soki z warzyw.  Zbyt czeste picie samych sokow owocowych moze uszkodzic szkliwo, dlatego tak wazne jest plukanie jamy ustnej i lepiej skupic sie na chrupaniu owocow w calosci.

Cytryny, limonki dodawane do wody- najlepiej wode pic powoli przez slomke.

Suszone owoce – spozywa sie ze wzgledu na ich kalorie, smak i wartosci, ale niestety przyklejaja sie do zebow, dlatego warto je moczyc, nawet kiedy dodajemy je do szejkow, czy deserow.

Odwodniona zywnosc (surowe chleby, pizza, ciasteczka itp) podobnie jak suszone owoce, notorycznie przyklejaja sie do zebow.

Raw food „bary” ,  suszone krakersy, pizza, burgery.

Orzechy i nasiona rowniez moczymy!

Wiec wykluczamy te produkty z diety? –  Nie.

Warto czyscic zeby galazkami

Szalwia- jesli nia nie czysciles, koniecznie zacznij! Czasami biore listki i przecieram zeby. Spojrz rowniez tutaj

U mnie w lazience nie znajdziecie pasty do zebow, a drogerie w wiekszosci sprzedaja chemie.  Na wielu pastach do zebow jest napisane, ze dziecko nie moze jej  uzywac tylko pod kontrola rodzicow. Kiedy moj Sunny polknie paste domowa nic mu sie nie stanie.

Jesli ktos twierdzi, ze fluor mu nie szkodzi jest nieprawda. Jesli szkodzi malemu dziecku, nam tez szkodzi.

Jest wiele past bez fluoru, wiec jesli chcesz skusic sie na taka, kupuj bez tego swinstwa.

Dieta jest tak samo wazna jak pielegnacja jamy ustnej. Nie mysl ze jedzac biale pieczywo, pijac mnostwo kawy, herbaty z cukrem, wcinajac przetworzone produkty bedziesz miec ladne zeby.  Nie badz ofiara swoich marzen. Wroc do rzeczywistosci. Wybielajace plastry, zele, pasty? MYDLENIE OCZU, OSZUSTWO, SCIEMA. Nie robcie tego sobie.

Zdrowa zrownowazona dieta sprawi, ze Twoje kosci beda silne i mocne. Zdrowe kosci, zdrowe zeby.

Trywialne bywa czesto  najprawdziwsze, to co najmniej skomplikowane jest doskonale dla Ciebie

Ja stawiam na

Jedzenie fermentowane rowniez Natto

Pije zielone soki z trawy i z dzikich roslin

Warzywa, chrupie  z wielka przyjemnoscia, owoce rowniez ( tylko jak wyzej wspomnialam, nalezy po owocach przeplukac usta i zeby )

zielone liscie ( wszystkie)

Dzika roslinnosc.

Jedzenie wysoko bogate w silikon, organic sodium, fosfor, magnez, calcium, witamina D ze slonca i diety ( mleko migdalowe bogate jest w  witamine D jak i grzyby wystawione na slonce, maslo z konopii ) Witamina C, witamina A, proteiny, potas, witamina K.

krzemionka i magnez kreuja kalcium w ciele.

Seler ( dlugie kije selera)- sa bardzo wazne.

Zywokost Jesli go nie znasz koniecznie zapoznaj sie z jego wlasciwosciami. Jego liscmi przecieram zeby, identycznie jak listkami szalwi.

Jedzenie zujemy powoli, nie wystarczy szybkie  gryzienie i polykanie. Zucie to doskonale cwiczenie dla dziasel.

Olejki

Olej neem,  oregano, olej z pszenicy, kokosowy, lniany, sezamowy,  rycynowy. To sa te ktore najczesciej uzywam.

Troszke o Neem. Niedoceniany, a jakze cudowny ( modla indyjska, tak bardziej po ludzku).

Znany  z tego, ze czysci krew, dziala antyseptycznie, bakteriobojczo, i zmniejsza poziom cukru we krwi. Kazda jego czesc ma inne, magiczne  dzialanie – wykorzystac  mozna  liscie, galezie  i kwiaty.

( Neem ma niesamowity wplyw na kondycje naszej skory, ktora kazdego dnia narazona jest na dzialanie toksyn atakujących ją od wewnatrz, rowniez na wlosy).

oleje ssiemy jak i uzywamy je jako zamiennik – Pasty do zebow

Plyny do plukania ust zawieraja alkohol, fluor i inne chemiczne substancje! Jesli chcesz sie nabawic problemow z gardlem, a nawet raka gardla, problemow z jama ustna to dalej plac za oszustwo .

Zamiast  tradycyjnych plynow do plukania?

Bardzo lubie plukanke z melisy.

– 100 g lisci melisy zalewamy 200 ml goracej wody.  Pod przykryciem zostawiam 20 minut.

Przelewam przez sitko wode, co zostanie odkladam na pozniej.

Plukanka idealna dla dzieci zwlaszcza kiedy maja afty.

Podobne napary wczesniej robilam z szalwii, nagietka, miety, gozdzikow.

Kazdy naturalny sposob plukania jest dobry, byle nie uzywac wyzej wymienionego plynu.

Co wyniszcza zeby :

Uboga dieta, alkohol, papierosy, syntetyczne pasty, plyny do plukania jamy ustnej

( kiedy uzywamy tego swinstwa niszczymy nasza zdrowa mikroflore).  Uwazam, ze te produkty sa nie tylko zle, ale ekstremalnie niebezpieczne!

Do wyboru macie dwa warianty albo dilerzy albo natura.

Kiedy czujemy bol w zebie warto miec przy sobie olej z gozdzikow i nacierac nim bolace miejsce.

Pomaga lepiej niz niejedna tabletka.

Pamietaj!

Czyscimy nie tylko zeby, ale i jezyk. Nie zapominajmy o wewnetrznej stronie policzkow.

Masujemy dziasla.

W ciagu roku zjadam wiecej niz 100 odmian roslin Ile Ty ?

Juz od dzisiaj badzcie  w pelni odpowiedzialni za swoje zeby,

Jestem ciekawa jak Wy dbacie o  jame ustna na surowej diecie? Co robicie aby zachowac zdrowe zeby? Podzielcie sie prosze  Waszymi doswiadczeniami.

Wasza witarianka.

Tagi: chooselife , jak dbac o zeby , joannabalaklejewska , naturalne sposoby wybielania zebow , surowa dieta , witarianizm