Witarianskie przysmaki/ lody- Prosciej sie juz nie da

Na slodko 😉

Smakowite przekaski,  pyszne lody, desery wcale nie potrzebuja skomplikowanych przepisow.

Dla dzieci z pewnoscia bedzie wazna forma i w jaki sposob sa podane. Kto nie lubi deserow w ladnych pucharkach, przyozdobionych fikusnie, wyciagnietych z fajnych foremek? Takie smakuja zapewne lepiej. Do tego mile towarzystwo i jestesmy w siodmym niebie 🙂

Przygotowuje przysmaki witarianskie, ale moze Tobie wystarczy weganska wersja. Podam zatem dwa sposoby przygotowania.

Na talerzu ( mrozone malinki z mlekiem migdalowym,  domowej roboty z odrobina wanillii). Od Ciebie zalezy ile dodasz skladnikow.

Serduszka sa wykonane z wody ze swiezych daktyli, jesli potrzebujesz je tylko do lodow, wtedy 4 swieze daktyle wrzucam do 150 mll wody ( okolo 2 dni namaczam daktyle, sa wtedy bardzo miekkie). Daktyle sa bardzo miekkie, przypominaja w dotyku galaretke, jesli nie masz dostepu do swiezych uzyj suszonych. Pamietaj, ze moga byc siarkowane, wiec namocz na 20 minut, wylej wode i jeszcze raz zamocz.

Co jeszcze mozesz zrobic? Swieze daktyle swietnie smakuja z kakao, wiec odrobine mozesz dodac podczas blendowania.

Sprawdzaj skad pochodza owoce.

 Zmiksuj wode z daktylami i zalej do foremek. Sunny nazywa je karmelowym deserkiem.

12549070_1289870874376246_7895173345040795842_n

Ponizej lodowy lizak  jest wykonany z mleka kokosowego, zmiksowalam miazsz kokosa z odrobina wody kokosowej. Ty mozesz uzyc mleka kokosowego i mozesz dodac plakow kokosowych kupionych w sklepie.

Deserek jest wykonany z owocow lesnych i mleka kokosowego- skladniki (pol na pol).

lody

 

Zielone serduszka

spirulina i banan ( prosciejszej wersji nie ma).  Tak jak przygotowujesz smoothies zrob loda lub deser, tylko zwieksz objetosc skladnikow.

Spirulny dosypujesz niewiele, moze to byc rowniez chlorella lub inny dowolny warosciowy przysmak.

Kielki hamp i banany ( kielkow hemp rowniez niewiele, ja dodalam garsc na 3 banany i pol szklanki niegazowanej wody).

Zolty lizak kwiatuszek jest wykonany ze slodkiego soku z pomaranczy z odrobina jablka.

Rozowe kuleczki:

Truskawki i mleko z migdalow ( mleko migdalowe zawsze tak miksuje, aby pozostaly male grudki, lubimy  chrupac, moje dzieci rowniez, zwlaszcza jesli przygotowuje mleko do lodow, nie musi byc zmiksowane plynnie)

Biele kuleczki sa wyplnione odrobina surowej czekolady, jesli nie masz dostepu do surowej zakup weganska z jak najmniejsza iloscia chemii. Czekolada zostala zalana mlekiem kokosowym. Ty mozesz uzyc dowolnego, mozesz uzyc jako slodu syropu klonowego.

Rozowe lizaki maja w sobie mnostwo nadzienia owocowego (swieze maliny)

Jesli nie masz dostepu do swiezych- kup mrozone. Kazdy lod przygotowany przez Ciebie w domu jest lepsza alternatywa, dla tego, ktory proponuja producenci. Dziecko w tym czasie uczy sie jak zdrowo przygotowac posilki.

 

Przyjemnego weekendu Wam zycze i niech spozywanie deserow wyjdzie Wam na zdrowie!

12583617_1030315603693979_1385130014_n

Tagi: , , , , , , , ,

Komentarze: 11

  1. Kamilka 23 stycznia 2016 at 10:41 Reply

    Asienko pysznosci! Tak wlasnie prosto i banalnie jest najlepiej. Jak piszesz dziecko musi sie uczyc jak pomagac i przygotowywac posilki. Ucze sie- ciagle ucze. Sciskacze!!!!

  2. joanna 23 stycznia 2016 at 20:19 Reply

    Ale ładne! Forma, kolor i treść!!!

    Moje lody z wyciskarki robię dotąd w konsystencji klasycznych lodów i chyba przy tym pozostanę, no chyba, że na horyzoncie pojawią się jacyś malcy.
    Ale by ludzie byli zdrowi, gdyby dzieci były żywione z sercem i rozumem!
    Pozdrawiam i dobrego wieczoru i niedzieli dla Wszystkich. 🙂

    • Joanna Balaklejewska 24 stycznia 2016 at 17:51 Reply

      Moj malec ostanio zafascynowany jest ksztaltami, wiec poki co foremeczki i ksztaly, serca i kwiatuszki, ale pewnie wyciskane lody wkrotce powroca do lask 😉
      Cudownej niedzieli Joasiu, no i slonca, chyba Wam sie przyda 🙂

  3. joanna 24 stycznia 2016 at 18:33 Reply

    Właśnie tego pozytywnie zazdroszczę 🙂 Że dajesz tak wcześnie szansę Swoim Dzieciom. Życia pełnią życia. Jasne, że Sobie również . I nam na dokładkę 🙂
    pozdrawia

    • Joanna Balaklejewska 24 stycznia 2016 at 22:15 Reply

      Joasiu Ty moja, dziekuje za mile slowa, jak zwykle <3 Dobranoc, przyjemnych snow :*

  4. Vegan Rebel 24 stycznia 2016 at 20:12 Reply

    Są! Odkąd zobaczyłam je na Instagramie, czekałam niecierpliwie na przepis. Tak sobie pomyślałam, że zmiksowane daktyle i banany też będą pyszne? Pozdrawiam Ciebie i całą rodzinkę <3

    • Joanna Balaklejewska 24 stycznia 2016 at 22:14 Reply

      Vegan Rebel, beda pyszne! Uzywam roznych kombinacji, pyszne sa rowniez lody z mango, daktyli i bananow 🙂 Usciski <3

  5. Sisi 25 stycznia 2016 at 10:39 Reply

    Asiu – mam takie pytanie. Otóż dużo ostatnio słyszę o takich substancjach jak cholina, beta alanina karnozyna, przecytałam że ciężarne weganki powinny suplementować cholinę, bo niezwykle trudno ją uzupełnić z taką dietą, Popatrzyłam na tabelki i faktycznie – jarmuż, tofu, straczki, inne warzywa mają bardzo mało choliny, tych innych substancji tak samo. Czy jestem skazana na suplementy? Chcę zajść wciąże, odzywiam się wgańsko – raz lepiej raz gorzej, ale zielone szejki są codziennie, inne warzywa też, ale zwyczejnie się boję że zabraknie mi tych substancji, nie wiem jak poznać ich niedobór. Martwi mnie zwłaszcza ta cholina…

    • Joanna Balaklejewska 25 stycznia 2016 at 16:04 Reply

      Droga Sisi jak wiesz, ja nie suplementowalam, jadlam duzo witarianskiej zywnosci i choliny mi nie brakowalo. Tutaj znalazlam taka tabelka spojrz prosze.http://natstan.pl/2016/01/21/substancje-wystepujace-w-zywnosci-o-ktore-niepowinni-martwic-sie-roslinozercy/

      Aby przyjmowac suplementy trzeba je spozywac z naprawde dobrego zrodla,niestety nie wiem jakie tabletki z cholina moglabym Ci polecic.
      Musialabym zrobic research 😉

      Sisi- Nie zamartwiaj sie a zapas, gdyz poprzez stres rowniez wiele tracimy. Znam wegan i witarian caly czas suplemenujacych, odzywiajacych sie wspaniale, pomimo to sa chorzy. Wciaz sie zamartwiaja. Przesylam wiec usmiech i spojrze, ktore suplementy sa dobre.

  6. Sisi 25 stycznia 2016 at 16:10 Reply

    Dziekuje Asiu, czasami martwi mnie jak wielu rzeczy tak naprawde nie wiemy i co jeszce się może okazać. Własnie z tej podanej tabelki wynika że tak naprawde uzyskanie dziennej dawki choliny jest praktycznie nieosiągalne. Trzeba by było zjeść te wszystkie produkty a i to nie pokryło by się dziennego zapotrzebowania. Pozdrawiam Cię Asiu owockowo:)

  7. Joanna Balaklejewska 25 stycznia 2016 at 22:35 Reply

    Sisi doskonale Cie rozumiem, to nie jest tak, ze glupio sie nie martwic,nagle zaczac wszystko ignorowac, gdyz czlowiek musi byc za siebie odpowiedzialny, a tym bardziej jak chce miec dzieci i je posiada. Wedlug tabelek, ja odzywiam sie calkowicie nieprzepisowo, jednak tych nedoborow nie mam. Nie spozywam wystarczajaco kalorii,a nie trace na wadze. Dlatego robie badania regularnie, z ktorych wynika, ze jest wszystko dobrze. Wedlug znajomych wegan, ktorzy przyjmuja choline twierdza, ze ta jest bardzo dobra Now Food Choline. Byc moze jest tutaj jeszcze ktos, kto ja przyjmuje i podzieli sie z nami swoim doswadczeniem? Owocki i duzo milosci posylam! <3 Dobranoc 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *