Kochane dziewczyny bardzo sie ciesze, ze przylaczycie sie do mnie i bedziecie mi „towarzyszyly”, w krotkim poscie a, moze dolaczy sie jakis mily Pan? 🙂 Niecale 3 dni, a jednak jak wielkie znaczenie maja takie glodoweczki dla ciala przekonacie sie wkrotce jesli bedziecie je robily regularnie.
Moze koregos dnia spotkamy sie na zywo i zrobimy sobie dluzszy post. Co ja pisze! Chetnie spotkalabym sie z Wami nad miska pysznych chrupiacych warzyw i owocow zajadajac sie najlepszym surowym jedzeniem rozmawiajac o wszystkim. No nic nigdy nie mow nigdy. Mam zamiar jeszcze troche pozyc, wiec kto wie?
Jaka wode pic?
Najlepiej zrodlana, swieza ze szklanych butelek. Woda powinna byc nisko zmineralizowana bez gazu.
Celem kazdego postu jest oczyszczenie organizmu z toksyn, ktore kumuluja sie w organizmie w ciagu lat.
Mlody, sprawny organizm oczyszcza sie od razu, ma sprawne funkcje wydalania niepotrzebnych substancji, czy szkodliwych toksyn. W miare uplywu lat i naporu z zewnatrz niepozadanych substancji, szczegolnie w supermarketowym jedzeniu. Krotki jednodniowy lub trzydniowy post moze wykonac kazdy w zaciszu domowym. Fajne jest to, ze nie musisz brac urlopu z pracy.
Jednak staraj sie odpoczywac jak tylko mozesz. Korzystaj z dlugich spacerow, rozciagaj sie, rob to co do tej pory. Moze jedynie w tym czasie zrezygnuj z biegania.
Dzien przed postem najlepiej przestac spozywac przetworzona zywnosc, jesc tylko owoce i warzywa, tak samo wychodzimy z postu, po nim jemy warzywa i owoce. Regularne posty sprawia, ze bedziesz sie tak dobrze czul i sam powoli zrezygnujesz z niezdrowego jadla, czego Ci zycze z calego serca.
W trakcie krotkiego postu najlepiej jest nie pic nic oprocz wody, do wody mozna dodac skrojonych pomaranczy, duzo cytryny.
Jednak jesli jest to Twoj pierwszy raz w przyplywie zwatpienia zrob sobie herbate z bratka, lipy, polecam napar z zen- szenia- Wykazuje bardzo korzystne dzialanie na organizm czlowieka. Dodaje energii, poprawia zdolnosci do koncentracji i zapamietywania oraz wzmacnia odpornosc. Ponadto, picie herbaty z zen-szenia zwieksza odpornosc na stres. U mnie na pewno tej herbaty nie zabraknie ( lubie pic napary).
Herbatka z melisy, pokrzywy, rooibos rowniez jest polecana. Pamietajcie aby herbaty kupowac w sklepach ziolowych na wage a nie w torebkach.
Glod daje sie we znaki najbardziej w pierwszych trzech dniach. Pozniej organizm przestaje dawac ten sygnal. Przynajmniej tak jest u mnie.
Aby wspomoc oczyszczanie nalezy czesto plukac jame ustna. ( woda)
Bedzie Was ogarniec, euforia, radosc zycia. Przy pozytywnym nastawieniu, glodowka wcale nie oznacza rezygnacji czy męki 😉
Jak czesto pic?
Wtedy kiedy macie ochote. Nie wiecej niz 3 litry wody. Nie bede robila Wam planu gdyz kazdy jest inny.
Miejscie przygotowane smaczne herbatki gdyby dopadl Was kryzys, a jesli naprawde bedziecie chcieli cos zjesc zmiksujcie sobie warzywna zupe i dalej woda. Mozecie rowniez skorzystac z warzywnego soku.
Osoby podejmujace sie od czasu do czasu postu , nawet raz w roku, co najmniej 10 dniowa glodowke lecznicza moga miec gwarancje, ze w ich organizmie nie tyka bomba z opoznionym zaplonem. Nie powali ich grozna choroba: rak, zawal, wylew, cukrzyca.
Pamietajcie caly czas jestem z Wami, wiec piszcie do mnie z kazdym pytaniem i w chwili zwatpienia.
Tutaj tak szybko nakreslilam co i jak gdyz praktycznie pisze na kolanach 🙂
Na reszte odpowiem w Waszych pytaniach jesli takowe macie.
Pamietajcie
Zdrowie to stan, o którym medycyna nie ma nic do powiedzenia (W.H. Auden)
Buziaki i trzymam kciuki
Wasza Witarianka 😉
Tagi: chooselife , jak schudnac , jak sie oczyscic , joanna balaklejewska , krotkie glodowki , pij wode i zdrowiej , posty lecznicze , surowa dieta , witarianizm
Pan niestety nie dołączy, bo ciężka praca czeka. Może komuś wydać się to straszne, ale zmuszony jestem głodzić się w drugiej połowie grudnia, czyli w tym okresie, kiedy większość osób lubi się objadać, ale je jestem przechera i w grudniu się w to pobawię.
Szkoda bo liczylam wlasnie na Ciebie Admirale, ale jak mus to mus:) Jak dlugo bedziesz chcial przeprowadzic glodowke w grudniu?
Ja myślę, że tylko kilka dni. Ja mam inny organizm. Na witarce typu 90% surowego wysiadam. Mój organizm produkuje wówczas bardzo mało testosteronu. Kolejne porcje owoców, orzechów lub zielonych liści nie przynoszą ulgi, więc jem stosunkowo dużo gotowanego.Na głodówki też jestem wrażliwy. Nie walczę z tym. Po prostu dyskomfort jest zbyt duży. Mój organizm tego nie chce. Może jakiś tydzień. Mi to wystarczy.
Podzielę się wpisem w którym opisałem mój sposób odżywiania. Obejmuje on okres od piątku do niedzieli, więc jest już gotowy, ale opublikuję jutro wieczorem.
Wspaniale, nie moge sie doczekac!
Może i ja dołączę? A skoro do wody mozna dać pomarancze lub cytryny to grejpruty tez sie nadadza?
Kasiu najwazneijsze aby zrezygnowac z jedzenia na ten czas, jesli to Twoj pierwszy post mozeszsz nawet siegnac po herbate ziolowa, czy szen- szen, ktory wzmacnia. Jesli poczujesz glod zrob sobie sok warzywny, zmiksuj zupe i dalej post. Najlepszy jest o wodzie, nawet jednoniowa „glodowka” to juz duzy krok do przodu 🙂
Asiu wchodze w to, ale dopiero teraz przeczytalam.
Bylam zmeczona, chcialam zrobic kawki, ale jak Ciebie zobaczylam i dziewczyn tyle chetnych na Twojej stronie no co, ja nie jestem gorsza, tak wiec teraz wod:) Buziale!
Bardzo sie ciesze 🙂
Głodówka to dla mnie żadna nowość od 10 lat stosuję głodówki po kilka dni co jakiś czas. Rewelacja, polecam. Jeśli ktoś nie wie jak się zabrać za głodówkę, czy po prostu boi się sam ją przeprowadzać, to zawsze może skorzystać z takich turnusów głodówkowych.
Organizowane sa np. przez Discimusa, który organizuje dwutygodniowe trunusy w Ustce i Szczyrku I przynoszą one efekty.
Rybko ile Ty masz lat? Wygladasz tak mlodo, ze z Toba i przy Tobie moja glodowka moglaby trwac 40 dni!
Joasiu, a wiec jestem z Wami. Wczoraj bylo nieziemsko, zero glodu, dzisiaj czuje glod, bol glowy i wyje bo chce zjesc moje ulubione weganskie ciasto, ale tego nie zrobie 🙂 Czy moge zjesc jedno jablko, czy raczej nie bo to wszystko popsuje?
Pewnie, zjedz, jak to sprawi, ze poczujesz sie lepiej? Hania wkrotce rozpoczynam kolejny raz teczowe oczyszczanie, moze sie dolaczysz?
Czy moge sie jeszcze dolaczyc, czy juz za pozno?
Mozesz zawsze 🙂
Pani Joanno rozpoczelam glodowke wczoraj, dzisiaj boli mnie glowa, mam ochoe a jakis owoc, co robic?Jestem w pracy bardzo zle sie czuje, a musze zostac do godziny 19. Pracuje z ludzmi, wiec nie moge sobie pozwolic na mdlenie. Kontynuowac czy nie?
Kontynuwac co?- Olu.. Mam nadzieje, ze zjadlas jablko 🙂 co by sie stalo gdybysmy MY witarianie zaczeli masowo mdlec? 😉
Dziekuje Pani Joanno. Siegnlam po salatke ze szpitala, poczulam sie lepiej. Wiem, ze teczowe oczyszczanie jest dla mnie, wiec czekam na wskazowki! 🙂
Na pewno bede z Wami przy teczowym oczyszczaniu, moje cialo i dusza doslownie wyja i blagaja o pomoc. Wiem, ze lepij takie oczyszczanie robi sie w grupie. Moglabym sama, ale nigdy nie mam motywacji. Dziekuje za wsparcie <3 🙂
Ciesze sie, ze jest nas wiecej, mam nadzieje, ze do 7 grudnia nasza Brygada sie powiekszy 🙂
Chyba i ja się skuszę. Brakuje mi na pewno energii, a może raczej chęci do działania? Mój szef twierdzi, że nic go tak nie ożywia jak mały kieliszek do porannej kawki. Od miesiąca biorę Q10, wit B12 nie pomaga. Cudny brzuch!
Oczywiscie, Tak!