Najlepsze zamienniki kofeiny

Mialam romans z kawa kilkanascie lat.  Kiedy probowalam ja rzucic, ciezko mi to wychodzilo.

Brakowalo tego smaku, smaku kremowych smietan i substancji slodzacych. Jak sobie przypomne co spozywalam i dodawalam do kawy jako weganka ciarki przechodza mi po plecach. Jak kazdy zwiazek,  ktory jest toksyczny  i nie sluzy zdrowiu pozwolilam  ” jej odejsc” . Nie bylo to latwe zadanie, ale dzieki piciu sokow, udalo mi sie. Bycie uzaleznionym od kawy a skosztowac jej raz na jakis czas to dwie rozne rzeczy. Jako witarianka siegnelam jeszcze kilka razy po organiczna naturalna kawe, ale bez zadnych dodatkow. Wiele znanych witarian  ma bardzo dobre zdanie na temat kawy pod warunkiem, ze nie jest to ta w proszku, nie spijamy jej litrami, nie dosladzamy i nie dodajemy mleka.   Na mojej drodze do zycia wolnego od kawy znalazlam kilka wspanialych mozliwosci, jakie pomogly mi zastapic kawe.

Zdecydowanie zmiana diety, z ciezszej na lzejsza.

Tak –  nawet weganska dieta oparta o ziemniaki i bulki, zapiekane warzywa nie jest dieta idealna dla naszych zoladkow.

W zwiazku z tym, ze nie  chce Was dzisiaj zameczac dieta pisze co oprocz pozywienia pomoglo mi rozstac sie z moja ulubiona kawa.

1.   S oki, pije prawie kazdego dnia

2. Yerba mate herbata ( niezwykle rzadko juz teraz, jednak zdarzy sie )

Yerba Mate Herbata jest bardzo wysoka w przeciwutleniacze i jest znana jako napoj uzdrawiajacy.

Jest  w niej mnostwo witaminy A, C, E, B-1, B-2 i B-kompleks, wapn, zelazo, magnez, aminokwasy, krzem i inne. Napoj ten  pomaga w utracie wagi, poprawia swiadomosc  psychiczna i  zwieksza energie.

Pobudza umysl i zwalcza sennosc

Mate pobudza rownie silnie jak kawa, ale na dluzej i bez skutkow ubocznych.

3. Biala herbata ( bardzo mi smakuje i cenie ja za jej wlasciwosci)

Znana jako najmniej przetworzona herbata.   Zapobiega nowotworom i obniza cisnienie krwi. Ze wzgledu na wysoki poziom przeciwutleniaczy,  zwalcza wole rodniki i doskonale wplywa  na skore. Napoj ten  wzmacnia kosci, zeby i dziasla.

5. Herbata Rooibos ( Podaje ja czesto moim dzieciom, sama z niej korzystam)

Cudowny napoj, ktory jest znany, z tego, iz doskonale wplywa na  uklad nerwowy, poprawia trawienie, a takze wzmacnia zeby, kosci i dba od wewnatrz o nasza skore. Herbata rooibos zawiera wiele mineralow, takich jak wapn, mangan, fluor, cynk . Nie zawiera kofeiny.

Guarana

Mala czarna przestała na Ciebie dzialac? Rozwiazaniem moze okazac sie guarana, roslina o najwiekszej zawartosci kofeiny , czterokrotnie przekraczającej ilosc tej substancji w ziarnach kawowca.

W przeciwienstwie do kawy, po wypiciu ktorej dzialanie kofeiny odczuwamy szybko, jednak krotko.  kofeina zawarta w guaranie jest uwalniana wolniej , ale  dluzszy czas. Podobnie jak kawa guarana stawia  na nogi, kiedy jestesmy przemeczeni, zwieksza koncentracje. Co najwazniejsze nie uzaleznia jak kawa

Zen- szen Uznany za synonim chinskiej medycyny naturalnej.

Lecznicze wlasciwosci korzenia szybko zostaly docenione przez naszych przodkow– wysuszony zen-szen byl na tyle cenny, ze wielokrotnie przekraczal wartosc zlota. No tak coz nam po zlocie kiedy cialo cierpi.

Z korzenia przygotowuje sie napary, ktore pomagaja na wiele dolegliwosci. sa rowniez stosowane jako srodek energetyzujacy.Zen szen dziala inaczej niz kofeina.  Nie dostarcza organizmowi dawki kofeiny, ale wplywa m.in. na wydzielanie hormonow . Dodatkowo, hamujac wytwarzanie kwasu mlekowego. Zen szen pozwala na dłuzszy i bardziej intensywny wysiłek fizyczny.

IMBIR

Zwieksza ukrwienie mozgu

Zawiera olejki teryczne i substancje zywicowe, ktore maja silne dzialanie lecznicze. Zucie kawalka swiezego imbiru lub popijanie imbirowego naparu pomaga sie skupic

Olejek mietowy

Usunie znuzenie i ukoi bol glowy

Mieta dziala pobudzajaco nie tylko na uklad trawienny, lecz takze nerwowy. Warto nim smarowac skronie i nadgarstki

Koktajl z jagod

Doskonale wplynie na uklad nerwowy

Odzywczy napoj szybko doda, nam energii, a pity regularnie zamiast kawy na sniadanie przyniesie dlugo falowe korzysci dla mozgu. Wedlug najnowszych badan jagody zawieraja bowiem skladniki, ktore zapobiegaja sie starzeniu komorek nerwowych.

Surowe kakao

Jest bardzo bogatym zrodlem magnezu, wapnia, chromu, zelaza, manganu i cynku . Surowe kakao doskonale wplywa na samopoczucie i koncentracje, redukuje stres i wyczerpanie .

Przeciwutleniacze, ktorych w duzych ilosciach dostarcza nam kakao, maja nie tylko wlasciwosci antyrakowe, ale tez chronia przed wirusami, chorobami skory i zapewniaja dluzsza mlodosc .

Zimny oklad

Poprawi krazenie i doda wigoru

Niska temperatura spowoduje skurcz powierzchniowych naczyn krwionosnych i zwiekszy ukrwienie glebiej polozonych tkanek

Banan

Wspomoze pamiec

Sredni owoc zawiera tyle samo magnezu, co garsc orzechow. Pierwiastek ten bierze udzial w dostarczaaniu energii dla mozgu.  Dzieki temu poprawia pamiec i koncentracje. Zjedzenie banana, czy wypicie smoothie rozrusza lepiej niz filizanka kawy, magnez pobudzi mozg do pracy a potas wzmocni serce.

Masaz reki

Doda sil w chwili przemeczenia

Na dloniach znajduja sie specjalne punkty energetyczne, ktorych masowani i uciskanie pobudza prace poszczgolnych narzadow. Wszystkie ruchy wykonuj, od czubkow palcow w kierunku serca.

1. Glaszcz – przesuwaj opuszkami  po grzbiecie dloni, potem po wewnetrznej stronie

2 Rozciera – Ujmij dlon midzy palec wskazujacy i kciuk. Kciukiem rob koleczka

3 Ugniataj- Trzymajac dlon w ten sam  sposob, ugniataj kciukiem miejsce przy miejscu cala powierzchnie dloni

UCISK UCHA

pobudzi i zacheci do dalszej pracy

Na malzowinie znajduja sie liczne zakonczenia nerwow. Ich masowanie dziala pobudzajaco.

Uscisnij opuszkiem kciuka miejsce tuz za uchem, a opuszkiem palca wskzujacego wymasuj cala malzowine, od gory do dolu, wykonujac raz po raz drobne okrezne ruchy

Skacz na trampolinie.

Skakanie na trampolinie w niezwykle dobry sposob wplywa na ludzkie komorki dzialajac na nie leczniczo. Dzieje sie tak, gdyz udowodniono, ze fizyczne poruszanie komorek wplywa na ich prace i stan biochemiczny.

Warto zainwestowac w mala trampoline. Prawie kazdego dnia na niej skacze okolo 5 minut

ROZMARYN

Podniesie zbyt niskie cisnienie krwi

Zawiera olejki eteryczne oraz rozmaryne- substancje, ktore dzialaja silnie pobudzajaco i przeciwbolowo. Nasila tez prace gruczolow nadnerczy, dzieki czemu dodaje nam sil i energii do zycia

Napar z mniszka lekarskigo

Ulatwi oczyszczanie organizmu

Zawiera skladniki, witaminy, potas, cynk, zelazo, a takze choline, ktore ulatwiaja pozbycie sie toksyn i dotlenienie komorek

Chlodny prysznic i masowanie ciala szczotka

A Wy jakie macie niezawodne sposoby na to aby zwiekszyc energie?

Na zdrowie moi mili

Zycze Wam przyjemnego wieczoru gdziekolwiek jestescie

Wasza W

Tagi: guarana , joanna balaklejewska , surowa dieta , Yerba mate , zamienniki kawy