Czy detox organizmu jest wskazany kiedy jesteśmy w ciąży lub karmimy piersia?

Witajcie moje Ladies, 🙂

Dzisiaj dla Was i tylko o Was

Bardzo czesto zadajecie mi pytanie, czy podczas ciazy, czy karmienia piersia, mozemy zrobic oczyszczanie organizmu. Zajelam sie tym problemem w mojej ksiazce, a ze grono pieknie pytajacych  mamus rosnie to postanowilam odpowiedziec na nie szybko, tutaj i teraz
Detox, glodowka, oczyszczanie sokami swietnie rehabilituje organizm, ale nie w trakcie ciazy i karmienia piersia. Dlaczego? Gdyz oprocz witamin i mineralow potrzebujemy kalorii.. Swietne oczyszanie organizmu mozna uzyskac jedzac zdrowe produkty. Oczywiscie zaraz zapytacie, czy w dzisiejszych czasach mozna mowic o zdrowych warzywach i owocach. Nie oklamujmy sie, w chwili obecnej ziemia nie jest tak zyzna jak kiedys. Powietrze nie nalezy do najczystrzych, wszedzie, samochody spaliny, kominy.. Na pewne rzeczy nie mamy wplywu, ale mozemy go miec wybierajac dobre jakosciowo produkty.. Coz – trzeba cos jesc i lepsze owoce i warzywa a nizeli mieso i nabial tym bardziej z niewiadomego pochodzenia.

Dla tych, Pan, ktore nie chca byc witariankami ( nie kazdy musi miec taki cel w zyciu) a jednak chca oczyscic organizm podczas ciazy radze wykluczyc z diety produkty przetworzone, rafinowane cukry, diete oparta o gluten, mieso i produkty mleczne, a przejscie na czystsze, organiczne jedzenie. Roslinna dieta oparta w duzej mierze na sokach, moze  tylko  przyniesc korzysci jak i zwiekszyc wazne skladniki odzywcze, zarowno dla Ciebie jak i dla dziecka. Zielone soki wspaniale oczyszczaja organizm. Eliminacja przetworzonych produktow pozwoli Ci w opuszczeniu toksyn tak efektywnie jak to mozliwe, a przy tym nie stracisz sil.

Nazwijmy to detoksykacja..Wiele matek w tym i ja przyznaja, ze dodanie zielonych sokow i koktajli znacznie poprawia jakość ich mleka i sprawia, ze dzieci sa ​​zdrowsze. Latwiej zasypiaja, nie maja boli brzuszka i kolek

Nie chodzi o to, czy mozna dodac  soki i koktajle w czasie karmienia piersia, ale jak duzo.

Bedac w ciazy wypijalam kazdego dnia przynajmniej 3 szklanki soku ( kazda 200 mll) + smoothie – obowiazkowo z zielonymi liscmi

To fakt, ze kazda forma detoxu pomaga wyciagnac toksyny tak wiec mozna rowniez to zrobic dobrym jakosciowo pozywieniem

Soki najlepiej spozywac rano, gdyz sa one latwiej przyswajane przez organizm, mozna rowniez rozcienczyc je czysta woda, aby rozpoczac wspaniale dzien.

W okresie karmienia i ciazy musisz zapewnic sobie  odpowiednie ilosci tłuszczu, białka i węglowodanow.

Ja osobiscie nie polecam dla kobiet  detoksykacji  podczas ciazy  lub karmienia piersia.

Pierwszy trymestr  ( 3 pierwsze miesiace ciazy)  – ciało kobiety w przygotowaniu na najgorsze trzyma płod. Organizm wielu kobiet, odnosi sie do tego okresu,  roznie.. Niektore miewaja  „poranne mdłości” kryzys, ktory jest bardzo mylący z depresja, dlatego tak bardzo wazne sa witaminy a nawet wspomaganie sie nimi, jezeli wczesniej dieta byla bardzo uboga w skladniki odzywcze

Kobiety powinny skoncentrowac się na rozwoju silnej macicy i szyjki macicy oraz zapewnieniu ciału komfortu oraz aby dziecko rozwijalo sie dobrze. Rozwijanie i odzywianie dziecka w pierwszym trymestrze ciazy jest bardzo wazne

Tak wiec w ciagu pierwszych trzech miesiecy (i rzeczywiscie, wszystkich 9 miesiecy) ciazy nie koncentrujcie się na detoksykacji a skupcie sie  na tym aby dostarczyc cialu jak najwiecej  (mineralow,  pierwiastkow sladowych, witamin, Witaminy z grupy B, aminokwasow itd) Przyjdzie czas na oczyszczanie…

Oczywiscie sa rozne zdania na ten temat, ja tylko dziele sie z Wami moja wiedza i moja opinia..

Pytacie co mysle o ziolach…Ziola to nie przelewki, trzeba wiedziec  jak ich uzywac zarowno na korzysc  matki jak i dziecka  nie robiac krzywdy temu, ktory jest w jej lonie . Wiedze na temat ziol trzeba posiasc.. Mam wielki szacunek do ziololecznictwa, jednak  nie jestem fachowcem w tej dziedzinie.

Wiem, ze stosowanie preparatow ziołowych, ktore są dedykowane kobietom w ciazy, w porozumieniu z odpowiednim lekarzem i we wlasciwie dobranych dawkach moze przyniesc wiele dobrego. Pamietajmy jednak, ze ziola sa jedynie uzupelnieniem zrownowazonej diety, a nie jej podstawa.

Rumianek, koper wloski, pokrzywa zwyczajna, nagietek, liscie maliny wlasciwej, bazylia, kminek, kardamon, anyz. To ziola, ktorych  uzywalam poczas ciazy i karmienia piersia

Tak wiec jeszcze raz

Jesc duzo surowych ekologicznych owocow, warzyw, nasion i orzechow, pic soki warzywne i owocowe, spozywac duzo dobrej wody ( nie w butelkach plastikowych)   a dostarczycie dostarczenie organizmowi materiału oczyszczającego.  Nie martwcie sie i nie skupiajcie na odtruciu w czasie ciazy, ale zamiast tego skoncentrujcie sie na zywieniu.

Kobieta moze  myslec o detoksykacji (z powodu jakiejs choroby, tj. widocznej opryszczki narządow płciowych, HPV, itp.), Tutaj polecilabym krotka detoksykacje okolo 10 dni, ale wtedy naprawde powinnna byc zwiekszona ilosc sokow i wody nawet do 3 litrow.

W tym przypadku  z pomoca moga przyjsc ziola, o ktore powinnyscie zapytac w aptece.

Na zakonczenie watku chcialam tylko dodac abyscie nie baly sie karmic piersia, gdyz nie slyszalam wiekszych bzdur od tego, ze karmienie ” niszczy piersi”

Nieodpowiedni stanik, spanie w biustonoszu, zla dieta, brak ruchu, lenistwo – to sa czynniki sprzyjajace opadaniu biustu. Na brzydkie poidelka rowniez trzeba sobie zapracowac 😉

I pamietajcie mleko kobiece jest biochemicznie unikalne. Do tej pory caly sklad nie zostal poznany. jest idealny, perfekcyjny i znakomity. Jedynie wydra ma najbardziej podobny sklad mleka do naszego, jednak nikt wydry gonil nie bedzie poza tym nie wykarmi ludzkosci jak biedna krowa

Ale, to juz temat na inny wpis..

Z szacunkiem i pelna powaga na dzisiaj

Adieu, Badz zdrow

Z wielka estyma na Maxa

Wasza witarianka  😉

J

 

 

Tagi: , , ,

komentarzy 13

  1. jakaś ja 26 czerwca 2013 at 10:48 Reply

    A ja jestem ciekawa jak to jest z plastrami „detox”? Mam 8-miesięcznego synka i karmię go piersią. Chciałabym sobie kupić, ale się zastanawiam czy nie zaszkodzę maluchowi?

    • Joanna Balaklejewska 27 czerwca 2013 at 00:02 Reply

      Podobno te plastry nie sa absolutnie wskazane dla kobiet w ciazy i karmiacych dzieciaczki. Poczekaj kiedy skonczysz karmic, zrob sobie oczyszczanie owocami i warzywami. Nic tak nie pomaga jak wewnetrzne oczyszczanie, a plastry? Pewnie, ze to latwiejszy sposob, ale czy oczyszcza tak organizm jak odpowiednia dieta i picie sokow czy wody? Aby oczyscic cialo potrzeba tego naszej ingerenci a nie plastrow i troszke wysilku:) Pozdrawiam mloda mamusie:)

      • jakaś ja 27 czerwca 2013 at 08:57 Reply

        Sezon owocowo-warzywny się zaczął, więc może i spróbuję 🙂 Dziękuję za odpowiedź 🙂

        • Joanna Balaklejewska 28 czerwca 2013 at 01:12

          nie ma „moze” ) Jesli chcesz sie oczyscic niech bedzie ” koniecznie”, nawet 2 tygodnie wystarczy aby poczuc roznice) A kiedy poczujesz roznice nie bedziesz mogla przestac ) Aroha!

  2. dita 26 listopada 2015 at 11:01 Reply

    Witam
    Z zainteresowaniem przeczytałam artykuł i niestety należę do grupy tych co oczyszczenia potrzebują. Jestem w drugiej ciąży. Pierwsza dała popalić cholestazą i w drugiej czuję już zaczątki – co z tego, że wyniki są dobre, jak organizm już o sobie daje znać. Bardzo proszę o podpowiedź z czego konkretnie o tej porze roku byłyby robić sensownie zielone soki? Chciałabym jak najdłużej ochronić się przed chronicznym swędzeniem.

  3. Jolanta 3 kwietnia 2017 at 21:45 Reply

    A jak mają sobie poradzić osoby co mają duże problemy z żołądkiem i jelitami po zjedzenie surowych warzyw i owoców nie wspomnę o sokach 🙁 dochodzi często też do zapalenia dróg żółciowych. Chętnie bym się zdrowo odżywiała, ale mój organizm źle reaguje. Bardzo mnie to męczy. A nikt nie umie mi pomóc 🙁

    • Joanna Balaklejewska 20 kwietnia 2017 at 16:10 Reply

      Jolu owoce i warzywa trzeba dobrze gryzc. Jesli masz problemy z zaladkiem i jelitami trrzeba je oczyscic. Jelita sa zasluzowane i pytanie dlaczego?Czy bierzesz lekarstwa, jaka jest Twoja obecna dieta. Nie kazdemu sluzy duza ilosc warzyw i owocow. Jesli po oczyszczeniu organizmu wciaz bedziesz odczuwala dyskomfort po jedzeniu niektorych owocow, a moze tak byc zwlaszcza po egzotycznych skup sie na owocach lokalnych jak jablka, gruszki, jagody.
      Spozywaj lekkostrawne posilki, unikaj przypraw typu wegeta, czosnek, zastap je zielona pietruszka i naturalnymi produktami. Oczyszczenie organizmu w Twoim przypadku to podstawa.

  4. ola 1 maja 2017 at 17:50 Reply

    dzień dobry, Pani Joasiu, staram się o ciąże juz 3 lata, w tym czasię przeszłam post dr Dąbrowskiej rok temu i o tamtej pory byłam weganką. W tej chwili od 3 tyg jestem na surowej diecie, ale boję sie czy to jest właściwy czas na takie zmiany, czy detoksyfikacja w chwili obecnej nie zaszkodzi jeśli zajdę w ciążę? mialam 3 tyg temu usuniętą endometriozę więc mam nadzieje wreszcie zajść. Podobno takie przechodzenie na surowiznę w ciąży nie jest dobre ze względu na detoksyfikację trwającą nawet kilka lat. Proszę o pomoc w prowadzeniu takiej ciąży.

    • Joanna Balaklejewska 9 maja 2017 at 15:11 Reply

      Olu jesli czujesz sie dobrze na witarianizmie, zostan przy tej diecie, to bardzo wartosciowy sposob odzywiania. Zawsze mozesz dodac do jadlospisu pelnowartosciowe gotowane jedzenie. Wszystko zalezy od Ciebie.Teraz sa miesiace pelne slonca, smacznych owocow warzyw, jak pisalam wczesniej moge Ci pomoc i podeslac linki, w trakcie pytn sluze pomoca.

  5. Magda 17 listopada 2017 at 13:50 Reply

    Jak to jest ze spaniem w staniku? Ja zaczęłam spaćw biustonoszu w okresie laktacji. Najpierw z powodu przeciekania mleka… jednak też dlatego, że podobno ciężki biust sprzyja późniejszemu opadaniu piersi. Piszesz, że jest odwrotnie. Moglabyś rozwinąć swoją opinię?

    • Joanna Balaklejewska 7 stycznia 2018 at 01:19 Reply

      Magdo spanie w staniku calkowicie deformuje i niszczy piersi. One sie rozleniwiaja, to tak jakbys zamiast nogi uzywala protezy.
      Oczywiscie dla komfortu psychicznego kiedy wychodzimy mozna zalozyc, tym bardziej w przypadku duzych piersi. W domu najlepiej chodzic bez stanika lub zalozyc sportowy, nie uciskajacy piersi.
      W przypadku laktacji stanik jest uzasadniony. 🙂

  6. Ania 22 czerwca 2018 at 22:04 Reply

    Czy w czasie karmienis piersia,syn 2lata,moge uzywac plastrow na odchudzanie?

    • Joanna Balaklejewska 23 czerwca 2018 at 03:01 Reply

      Pani Aniu nie mam pojecia gdyz nie znam sie za bardzo na plastrach. Nigdy nie czytalam ich skladu, nie wiem jak dzialaja.
      Najlepiej aby stosowac zbilansowana diete, nie jesc przed snem, nie podjadac, pozbyc sie cukru (jesli taki jest w diecie), niepotrzebnych tluszczy i zapychaczy.
      2 latek daje najlepszy „wycisk i trening „:)
      Nie ma szans aby sie cos „odlozylo” 🙂
      Jesli juz ma Pani dodatkowe kilogramy to prosze do wszystkiego podejsc z miloscia, zwlaszcza do siebie i powoli pozbywac sie niechcianego cialka. 🙂
      Cierpliwosc, odpowiednia dieta i trener 2 -latek to juz prowadzi do sukcesu 🙂
      Pozdrawiam pieknie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *