Witajcie moje Ladies, 🙂
Dzisiaj dla Was i tylko o Was
Bardzo czesto zadajecie mi pytanie, czy podczas ciazy, czy karmienia piersia, mozemy zrobic oczyszczanie organizmu. Zajelam sie tym problemem w mojej ksiazce, a ze grono pieknie pytajacych mamus rosnie to postanowilam odpowiedziec na nie szybko, tutaj i teraz
Detox, glodowka, oczyszczanie sokami swietnie rehabilituje organizm, ale nie w trakcie ciazy i karmienia piersia. Dlaczego? Gdyz oprocz witamin i mineralow potrzebujemy kalorii.. Swietne oczyszanie organizmu mozna uzyskac jedzac zdrowe produkty. Oczywiscie zaraz zapytacie, czy w dzisiejszych czasach mozna mowic o zdrowych warzywach i owocach. Nie oklamujmy sie, w chwili obecnej ziemia nie jest tak zyzna jak kiedys. Powietrze nie nalezy do najczystrzych, wszedzie, samochody spaliny, kominy.. Na pewne rzeczy nie mamy wplywu, ale mozemy go miec wybierajac dobre jakosciowo produkty.. Coz – trzeba cos jesc i lepsze owoce i warzywa a nizeli mieso i nabial tym bardziej z niewiadomego pochodzenia.
Dla tych, Pan, ktore nie chca byc witariankami ( nie kazdy musi miec taki cel w zyciu) a jednak chca oczyscic organizm podczas ciazy radze wykluczyc z diety produkty przetworzone, rafinowane cukry, diete oparta o gluten, mieso i produkty mleczne, a przejscie na czystsze, organiczne jedzenie. Roslinna dieta oparta w duzej mierze na sokach, moze tylko przyniesc korzysci jak i zwiekszyc wazne skladniki odzywcze, zarowno dla Ciebie jak i dla dziecka. Zielone soki wspaniale oczyszczaja organizm. Eliminacja przetworzonych produktow pozwoli Ci w opuszczeniu toksyn tak efektywnie jak to mozliwe, a przy tym nie stracisz sil.
Nazwijmy to detoksykacja..Wiele matek w tym i ja przyznaja, ze dodanie zielonych sokow i koktajli znacznie poprawia jakość ich mleka i sprawia, ze dzieci sa zdrowsze. Latwiej zasypiaja, nie maja boli brzuszka i kolek
Nie chodzi o to, czy mozna dodac soki i koktajle w czasie karmienia piersia, ale jak duzo.
Bedac w ciazy wypijalam kazdego dnia przynajmniej 3 szklanki soku ( kazda 200 mll) + smoothie – obowiazkowo z zielonymi liscmi
To fakt, ze kazda forma detoxu pomaga wyciagnac toksyny tak wiec mozna rowniez to zrobic dobrym jakosciowo pozywieniem
Soki najlepiej spozywac rano, gdyz sa one latwiej przyswajane przez organizm, mozna rowniez rozcienczyc je czysta woda, aby rozpoczac wspaniale dzien.
W okresie karmienia i ciazy musisz zapewnic sobie odpowiednie ilosci tłuszczu, białka i węglowodanow.
Ja osobiscie nie polecam dla kobiet detoksykacji podczas ciazy lub karmienia piersia.
Pierwszy trymestr ( 3 pierwsze miesiace ciazy) – ciało kobiety w przygotowaniu na najgorsze trzyma płod. Organizm wielu kobiet, odnosi sie do tego okresu, roznie.. Niektore miewaja „poranne mdłości” kryzys, ktory jest bardzo mylący z depresja, dlatego tak bardzo wazne sa witaminy a nawet wspomaganie sie nimi, jezeli wczesniej dieta byla bardzo uboga w skladniki odzywcze
Kobiety powinny skoncentrowac się na rozwoju silnej macicy i szyjki macicy oraz zapewnieniu ciału komfortu oraz aby dziecko rozwijalo sie dobrze. Rozwijanie i odzywianie dziecka w pierwszym trymestrze ciazy jest bardzo wazne
Tak wiec w ciagu pierwszych trzech miesiecy (i rzeczywiscie, wszystkich 9 miesiecy) ciazy nie koncentrujcie się na detoksykacji a skupcie sie na tym aby dostarczyc cialu jak najwiecej (mineralow, pierwiastkow sladowych, witamin, Witaminy z grupy B, aminokwasow itd) Przyjdzie czas na oczyszczanie…
Oczywiscie sa rozne zdania na ten temat, ja tylko dziele sie z Wami moja wiedza i moja opinia..
Pytacie co mysle o ziolach…Ziola to nie przelewki, trzeba wiedziec jak ich uzywac zarowno na korzysc matki jak i dziecka nie robiac krzywdy temu, ktory jest w jej lonie . Wiedze na temat ziol trzeba posiasc.. Mam wielki szacunek do ziololecznictwa, jednak nie jestem fachowcem w tej dziedzinie.
Wiem, ze stosowanie preparatow ziołowych, ktore są dedykowane kobietom w ciazy, w porozumieniu z odpowiednim lekarzem i we wlasciwie dobranych dawkach moze przyniesc wiele dobrego. Pamietajmy jednak, ze ziola sa jedynie uzupelnieniem zrownowazonej diety, a nie jej podstawa.
Rumianek, koper wloski, pokrzywa zwyczajna, nagietek, liscie maliny wlasciwej, bazylia, kminek, kardamon, anyz. To ziola, ktorych uzywalam poczas ciazy i karmienia piersia
Tak wiec jeszcze raz
Jesc duzo surowych ekologicznych owocow, warzyw, nasion i orzechow, pic soki warzywne i owocowe, spozywac duzo dobrej wody ( nie w butelkach plastikowych) a dostarczycie dostarczenie organizmowi materiału oczyszczającego. Nie martwcie sie i nie skupiajcie na odtruciu w czasie ciazy, ale zamiast tego skoncentrujcie sie na zywieniu.
Kobieta moze myslec o detoksykacji (z powodu jakiejs choroby, tj. widocznej opryszczki narządow płciowych, HPV, itp.), Tutaj polecilabym krotka detoksykacje okolo 10 dni, ale wtedy naprawde powinnna byc zwiekszona ilosc sokow i wody nawet do 3 litrow.
W tym przypadku z pomoca moga przyjsc ziola, o ktore powinnyscie zapytac w aptece.
Na zakonczenie watku chcialam tylko dodac abyscie nie baly sie karmic piersia, gdyz nie slyszalam wiekszych bzdur od tego, ze karmienie ” niszczy piersi”
Nieodpowiedni stanik, spanie w biustonoszu, zla dieta, brak ruchu, lenistwo – to sa czynniki sprzyjajace opadaniu biustu. Na brzydkie poidelka rowniez trzeba sobie zapracowac 😉
I pamietajcie mleko kobiece jest biochemicznie unikalne. Do tej pory caly sklad nie zostal poznany. jest idealny, perfekcyjny i znakomity. Jedynie wydra ma najbardziej podobny sklad mleka do naszego, jednak nikt wydry gonil nie bedzie poza tym nie wykarmi ludzkosci jak biedna krowa
Ale, to juz temat na inny wpis..
Z szacunkiem i pelna powaga na dzisiaj
Adieu, Badz zdrow
Z wielka estyma na Maxa
Wasza witarianka 😉
J
Tagi: karmienie piersia a detoksykacja , oczyszczanie organizmu w trakcie ciazy , witarianizm , zdrowa dieta a ciaza
A ja jestem ciekawa jak to jest z plastrami „detox”? Mam 8-miesięcznego synka i karmię go piersią. Chciałabym sobie kupić, ale się zastanawiam czy nie zaszkodzę maluchowi?
Podobno te plastry nie sa absolutnie wskazane dla kobiet w ciazy i karmiacych dzieciaczki. Poczekaj kiedy skonczysz karmic, zrob sobie oczyszczanie owocami i warzywami. Nic tak nie pomaga jak wewnetrzne oczyszczanie, a plastry? Pewnie, ze to latwiejszy sposob, ale czy oczyszcza tak organizm jak odpowiednia dieta i picie sokow czy wody? Aby oczyscic cialo potrzeba tego naszej ingerenci a nie plastrow i troszke wysilku:) Pozdrawiam mloda mamusie:)
Sezon owocowo-warzywny się zaczął, więc może i spróbuję 🙂 Dziękuję za odpowiedź 🙂
nie ma „moze” ) Jesli chcesz sie oczyscic niech bedzie ” koniecznie”, nawet 2 tygodnie wystarczy aby poczuc roznice) A kiedy poczujesz roznice nie bedziesz mogla przestac ) Aroha!
Witam
Z zainteresowaniem przeczytałam artykuł i niestety należę do grupy tych co oczyszczenia potrzebują. Jestem w drugiej ciąży. Pierwsza dała popalić cholestazą i w drugiej czuję już zaczątki – co z tego, że wyniki są dobre, jak organizm już o sobie daje znać. Bardzo proszę o podpowiedź z czego konkretnie o tej porze roku byłyby robić sensownie zielone soki? Chciałabym jak najdłużej ochronić się przed chronicznym swędzeniem.
A jak mają sobie poradzić osoby co mają duże problemy z żołądkiem i jelitami po zjedzenie surowych warzyw i owoców nie wspomnę o sokach 🙁 dochodzi często też do zapalenia dróg żółciowych. Chętnie bym się zdrowo odżywiała, ale mój organizm źle reaguje. Bardzo mnie to męczy. A nikt nie umie mi pomóc 🙁
Jolu owoce i warzywa trzeba dobrze gryzc. Jesli masz problemy z zaladkiem i jelitami trrzeba je oczyscic. Jelita sa zasluzowane i pytanie dlaczego?Czy bierzesz lekarstwa, jaka jest Twoja obecna dieta. Nie kazdemu sluzy duza ilosc warzyw i owocow. Jesli po oczyszczeniu organizmu wciaz bedziesz odczuwala dyskomfort po jedzeniu niektorych owocow, a moze tak byc zwlaszcza po egzotycznych skup sie na owocach lokalnych jak jablka, gruszki, jagody.
Spozywaj lekkostrawne posilki, unikaj przypraw typu wegeta, czosnek, zastap je zielona pietruszka i naturalnymi produktami. Oczyszczenie organizmu w Twoim przypadku to podstawa.