Zielone smoothie z jarmuzem w roli glownej

Dzien dobry moje Robaczki 😉
Najpierw przeprosiny. Obiecalam filmik i bedzie na Was czekal juz wkrotce, mam nadzieje, ze jutro. Nie widzielismy sie przez rok, a ja tak sie rozgadalam ( w doslownym tego slowa znaczeniu) haha, ze chcialam wszystkko zamiescic za jednym razem, tak sie nie da. Filmik byl zbyt dlugi, ladowal sie zbyt dlugo, musialam go skrocic.

Jeszcze bedziecie mieli mnie dosc, gdyz zamierzam robic filmiki czesto 😉

 

Lubicie jarmuz?
Sezon na jarmuz rozpoczal sie juz we wrzesniu wraz z wysypem jesiennych odmian jabkek 🙂
Witamina A, K, C, antyoksydanty, zelazo, pelen przeciwutleniaczy, mnostwo witamin B1, B2, B6, E, K, PP.
Posiada silne wlasciwosci przeciwzapalne i antybakteryjne.
Jedna filizanka jarmuzu zapewnia 10 proc. dziennego zapotrzebowania na kwasy tluszczowe omega-3. Zwiekszajmy bezkarnie jego porcje na talerzu bez obawy o dodatkowe kalorie i kilogramy.  Dobra wiadomosc dla tych, ktorzy zamrazaja warzywa. Robie tak czesto, a jarmuz swietnie znosi wszelkie mrozy, mozna go zatem bez problemu zamrozic (najpierw koniecznie oplucz liscie i podziel je na porcje, poniewaz mrozony jarmuz moze sie kruszyc ). Kupujcie swieze liscie  tylko taki jarmuz jest wartosciowy.
Sniadanie:
2 duze garscie jarmuzu
2 mango
1 pomarancza
1 jablko
1 banan
lyzka chlorelli
Macie swoje ulubione przepisy z jarmuzem w roli glownej?
Smacznej i soczystej srody Kochani

smoothies

 

 

Tagi: , , , , , , ,

Komentarze: 8

  1. Dominika 28 września 2016 at 11:05 Reply

    Ja uwielbiam jarmuż, lubię wziąć sobie garść i zajadać:)
    Czasem jem go z zielonym groszkiem
    Czasem robię z niego szejka z dodatkiem banana i kiwi lub jabłka/cytryny
    Już mi się skończył i muszę koniecznie kupić
    Czekam na filmiki
    Joasiu nagrywaj jak najczęściej
    Nigdy nam się nie znudzisz:)

  2. Magda 28 września 2016 at 12:33 Reply

    Joasiu, absolutnie nie bedziemy Ciebie mieli dosc! Nagrywaj jak najczesciej! Czekamy z niecierpliwosci! Buziaczki Kochana!Pieknego dnia!

    • Joanna Balaklejewska 2 października 2016 at 10:03 Reply

      Madziu jednak nie spozywalabym kakao, ktore nie jest organiczne. Mozesz jednak przygotowac z niego maseczke na twarz (lyzka kakao i oleju kokosowego), to samo pod prysznic. Dodaj do tego kawe ( niewiele), bedziesz miala doskonaly peeling!
      Zamilklam troszke, bo moj maz mial wypadek samochodowy, ale wszystko jest dobrze powraca do zdrowia.
      Usciski!

  3. Maja 28 września 2016 at 18:52 Reply

    Dobrze Asienko juz myslalam, ze sie rozmyslilas 🙂

  4. kalina Karolak 29 września 2016 at 15:04 Reply

    Pani Joasiu dziesze sie, ze bedzie filmik <3 Jarmusz niestety w UK nie jest zbyt fajny. Liscie nie powalaja, a do tego nie wiem czy organiczny.

  5. Magda 2 października 2016 at 16:19 Reply

    Joasiu, to straszne! Cale szczesci,ze Twoj maz juz wraca do zdrowia! Bede o Was myslala. Wysylam pozytywna energie!

  6. Ala 3 października 2016 at 22:20 Reply

    Joasiu gdzies sie zapodzaiala? Czekam z utesknieniem. Moze slowo otuchy, dla zmarzlucha jesiennego?

  7. Marcelina 30 listopada 2016 at 12:06 Reply

    Ja koktajl z jarmużem lubie najbardziej w prostej wersji z jabłkiem i bananem:) Jak się użyje dobrego blendera to konsystencja i smak są wspaniałe:)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *