Kochani zapraszam Was juz od jutra na oczyszczanie organizmu. Jesli jestescie, zmeczeni, poirytowani, brak Wam energii a nawet jesli wszystko uklada sie doskonale. 7 dni na owocach i warzywach 
Wow, to dopiero wyzwanie
Kazdego dnia bede wstawiala na bloga opis co jem, aby bylo Wam latwiej
Kazdy wie, ze troche koloru sprawia, ze zyje nam sie lepiej! Kolory moga miec wplyw nie tylko na nastroj , ale i Twoje zdrowie
Zdrowa zywnosc jest w roznych rozmiarach , ksztaltach i kolorach teczy
Czym jest Dieta Rainbow ? 
Dieta Teczowa zawiera wszystkie kolory teczy w zywnosci – Zaczynamy czerwonym, pomaranczowym, pozniej dodajemy zolty, zielony, niebieski, indygo i fioletowy . Badania naukowe wykazaly , ze pigmenty , ktore skladaja sie na kolor owocow i warzyw są wzmacniaja uklad odpornosciowy . Pomagaja one w walce z wieloma chorobami. Oczyszczanie owocami spowalnia procesy starzenia sie organizmu, skora nabiera blasku. Wiec, co nalezy jesc , aby zwiekszyc swoja obrone , wewnatrz i na zewnatrz ?
Mnostwo surowych owocow i warzyw na biezaco. To klucz do zdrowia i urody Dostarczamy organizmowi skladnikow odzywczych potrzebnych do budowy zdrowych komorek i wzmocnienia ukladu odpornosciowego , aby mogl walczyc z chorobami. Wiele składnikow odzywczych jest zwiazanych z roznymi kolorami . Głownymi naturalnymi pigmentami , ktore nadają barwe owocom i warzywom sa:
Fruit Red – pigment czerwony zawiera likopen przeciwutleniacz , z rodziny karotenoidow barwnikow . Likopen pomaga poprawic krotko i dlugoterminowo pamiec , chroni i zapobiega zaburzeniom, takim jak choroby serca i niektorym nowotworm . Oprocz wlasciwosci przeciwutleniajacych , likopen rowniez wspaniale odtruwa organizm z odpadow.
Likopen jest obecny w czerwonych owocach i warzywach , takich jak czerwona papryka, pomidory , jablka , grejpfruty rozowe , arbuzy, guawy itd..
Pigment pomaranczowo-zolty – poprawia wzrok , prace serca , wzmacnia uklad odpornosciowy i chroni przed rakiem. Jakby tego bylo malo , beta -karoten rowniez opoznia procesy starzenia sie skory.
Beta-karoten jest obecny w dyni , gruszkach , marchwi , szafranie , pomaranczach, mandarynkach , grejpfrutach, ananasach , bananach, mango itd…
Niebieski – indygo – fioletowy barwnik zawiera antocyjaniny , co pomaga hamowac poziom cholesterolu we krwi i pomaga utrzymac elastycznosc naczyn krwionosnych . Antocyjany poprawiaja wzrok, krazenie krwi i uklad nerwowy, zapobiegaja lub walczyc z wolnymi rodnikami.
Antocyjany występuja w niebiesko- fioletowych owocach i warzywach takich jak : winogrona, sliwki , czerwona kapusta i buraki , porzeczki , figi , wszystkie rodzaje owocow itp.
Zielony barwnik wytwarza się z luteiny i chlorofilu . Luteina chroni wzrok , wzmacnia kosci i zeby jak i chroni przed roznymi nowotworami . Chlorofil w zielonych roslinach ma dzialanie antybakteryjne i przeciwzapalne rowniez pomaga w oczyszczaniu krwi z toksyn i innych produktow odpadowych .
Ten duet mocy znajduje sie w zielonych warzywach i owocach , takich jak kapusta , bocwina , szpinak, kapusta chinska , kapusta , salata , brokuly , szparagi , szpinak, kiwi , zielone jablka , fasola, groch , pietruszka, jarmuz itd
To co kochani zaczynamy??
Nie ma sie nad czym zastanawiac. Kazdy z nas chce sie czuc swietnie, wygladac bosko i miec niespozyta ilosc energii
Calusy owocowe, gorace, kolorowe
Wasza W
Jej Asiu jak Ci ladnie w tym kolorku, nie wrocisz juz do blondu? Zaczynam jutro z Toba teczowa diete, ale od czego mam zaczac co na pierwszym planie. ;(
Marysia nie wiem czy powroce, na razie zmierzam ku jeszcze ciemniejszemu. Cale zycie mialam blond. Troszke mi sie znudzil
Ciesze sie, ze dolaczasz sie do teczowego oczyszczania 
Oczywiście, że ja jestem chętna!
To będzie idealnie współgrać z moimi 60 dniami na raw.
Bardzo sie ciesze Vimari
Zakupilam juz pomidory, ale mam rowniez czerwona papryke, truskawki zarowno swieze jak i mrozone, rabarbar, suszona i swieza zurawine 
Czerwone jablka, nie wiem na co sie rano skusze, moze cos jeszcze dokupie 
Najwiecej mam pomidorow, tak pieknie pachna i sa takie slodkie 
Czy faceci rowniez moga sie dolaczyc do tego oczyszczania
? Fajnie, ze powrocilas, myslalem, ze sie nie doczekam!
Jasne, ze moga. facet tez czlowiek
:-p
Zakupilam truskawki i arbuza. Dolaczam sie do uczty! Mam nadzieje, ze uda mi sie troche schudnac;)
Szejk wypity z siedmiu pomidorow i czerwonej papryki. Pozniej mam truskawki, niestety nie sa organiczne. Nie mam pojecia co pozniej, pojde na targ i zobacze. Kocham, Caluje!
Joasia ja najpierw zobacze co polecasz do jedzenia a potem bardzo chetnie od przyszlego tygodnia. Tym bardziej, ze chce przeznaczyc troche kaski na te owoce i warzywa. slicznie wygkadasz w tych wloskach.. Zazdroszcze Ci cery, urody, wszystkiego. Mam 18 lat a wygladam starzej od Ciebie
Pozdrawiam i dziekuje, ze znowu jestes na You Tube.
Czekam na kolejne wpisy. Yes, udalo sie bez miecha i sera, jestem wielka!!!!!!!!!!!!. Jadlam truskawki, marchewki, granaty, czerwona papryke, Jej czuje sie jak na haju mam tyle energii haha.. Kocha, i kocham i kocham Cie kobieto!!!!!
Moje gratulacje, jestes wielka Mania
haha. Teraz bedzie tylko do przodu!
Sliczna jestes Asiu, nie wierze, ze Ty masz 38 lat. Dlaczego jak tak nie wygladam, nie mam czasu o siebie dbac, ale obiecuje to wszystko sie zmieni. Uwielbiam Twoj glos taki kojacy. Chcialabym Cie poznac na zywo. To moje marzenie. Dziekuje za wszystko co robisz dla nas!
Bez przesady Aniu, kazda z nas jest piekna, trzeba to piekno tylko wydobyc z siebie. Nie potrzebujesz wiele czasu aby dbac o siebie. Jedz zdrowo, usmiechaj sie, badz mila dla inych, ciesz sie z malych rzeczy. Radosc wyplywajaca z Twojego serca bedzie odbijala sie na Twojej twarzy. To czyni nas pieknymi
Pozdrawiam
Witam. Przez przypadek weszłam na blog Joasi, żałuję że tak późno ale lepiej późno niż wcale, czyli inaczej mówiąc jestem już z WAMI:)
Bardzo chcę zrobić coś dla siebie….dużo zmienić w sposobie żywienia. Może mi się uda, będę próbować, by zyskać na zdrowiu a mam dużo do zrobienia, bo kawał czasu choruję na SM i może okazać się to dla mnie zupełnie nowym odkryciem a więc życzę sobie powodzenia!
halusiu witam Cie serdecznie! Nie chce obiecywac gruszek na wierzbie, ale wspolnie mozemy pokonac kazdego „potwora”
Widzialam ludzi ” wychodzacych” z raka, schizofreni, chorob ktore byly nieuleczalne. Rowniez wiem, ze za pomoca diety i zyczliwych Ci ludzi wokol mozna walczyc z SM. Zycze Ci powodzenia. Usciski