Dlaczego warto jesc warzywa?

Moje dobre, kochane i bardziej rogate  duszyczki, aby nie bylo, ze  tylko jem owoce spiesze sie dzielic z Wami moim ostatnim posilkiem dzisiaj.
Co prawda Matt i Sunny wyjedli mi wszystkie marchewki,  troche brokul i salaty to i tak przyznacie duzo dla mnie zostalo 😉

Sos jeden z moich ulubionych:

2 pomidory zmiksowane z polowka avocado (takie banalne, ale jakie smaczne) 

Pamietajcie:
Zdrowy styl odzywiania nie powinien byc trendem czy przykrym obowiazkiem.
Dlaczego?
Poniewaz to wspaniale kazdego dnia moc zjadac kolorowe soczyste warzywa, owoce, kwiaty, pestki, orzechy.

Cudownie miec energie caly dzien.

Rosliny wzmacniaja Twoja odpornosc.

Zawieraja przeciwutleniacze.

Daja nieograniczone mozliwosci kulinarne.

Pomagaja walczyc z altretyzmem.

13900684_1159112694147602_504715799_n

Pomagaja utrzymac skore w dobrej kondycji, wzrok i wlosy.

Chronia skore przed promieniami UV.

Pomagaja uspokoic Twoj system nerwowy.

Chronia Twoje serce.

Daja sile.

Sa doskonale dla sportowcow, dzieci, kobiet w ciazy- Dla kazdego!

Nie potrzebujesz nowego roku aby zmienic siebie, nie czekaj do poniedzialku.

Wczoraj powiedziales dzis? Niech bedzie!

 

Prawidlowe odzywianie jest potrzebne nie tylko dlatego, aby zapobiec chorobom, rowniez po to aby wyzwolic wszystkie sily, ktore w nas tkwia.

Swieze warzywa i soki warzywne posiadaja wlasciwosci uzdrawiajace.  Maja mnostwo mineralow, witamin, blonnika i wody. Bez nich  ludzki organizm nie jest w stanie funkcjonowac prawidlowo.

Na zdrowie!

 

Wasza Witarianka

 

Tagi: , , , , , , ,

Komentarze: 11

  1. Magda 4 sierpnia 2016 at 16:30 Reply

    Piekny post Joasiu.
    Prosze napisz na moje pytanka i jeszcze dodatkowo jak ustrzec sie przed „zylakami”.
    Cwicze,biegam,zdrowo sie odzywiam a zauwazylam ze zylki wychodza mi pod kolanami i na podudziach,nie sa jeszcze uwypuklone,ale sa niebieskie widoczne. Po kapieli niektore sie uwypuklaja.Nie chce miec zylakow. Moja mama i mamy mama nie mialy nigdy. Maja piekne nogi,choc jedza miesa i nabial. Moj tata takze nie ma,ale mama taty miala i przeszla na to operacje. Boje sie,ze to odziedziczylam.Czy moge jakos to cofnac lub zapobiec?

    • Joanna Balaklejewska 7 sierpnia 2016 at 18:04 Reply

      Magdo jutro odpowiem na Twoje pytania na blogu, mozna zylakom zapobiec. Przyjemnego wieczorku. Sciskam!

  2. wegetarianka 5 sierpnia 2016 at 07:34 Reply

    Joasiu mam bardzo podobny problem jak Magda, wiec jestem ciekawa co sie dzieje. Wiesz cos na ten temat? Jesli tak podziel sie prosze <3 Jem duzo warzyw, wczoraj pierwszy raz zjadlam szparagi na surowo jupijupi 😀

  3. Kosik 7 sierpnia 2016 at 18:25 Reply

    Asiu kochana czy moglabys cos wspomniec o cwiczeniach kobiet w ciazy. Bola mnie plecy, duzo nie przytylam, wiem ze powinnam sie ruszac, ale wszystko mnie boli. Mam 32 lata
    Z gory dziekuje.

  4. joanna 7 sierpnia 2016 at 21:32 Reply

    Czy ja to mówiłam tutaj czy się powtórzę.. ale wiadomość jest taka, że w sklepach w Polsce od paru tygodni CZĘŚCIEJ niż wcześniej można kupić fajne- miękkie i do tego bez psujących go plam- avocado!!!
    Smacznego!

    Wczoraj zrobiłam Rodzinie wegańskie zapiekanki- to był test sera bez udziału krowy! Wyszło genialnie (podobno- oceniałam po zapachu jedynie) w guście moich ‚koneserów smaku’ 😉 Zapiekanki proste w wykonaniu!
    Pozdrawiam i życzę dobrej nocy i pięknego, nowego tygodnia!!!
    Dla Joasi- dziękuję też za ten piękny żywy, warzywny obraz!!!

  5. Magda 7 sierpnia 2016 at 23:29 Reply

    Dzieki Joasiu bede jutro w gotowosci na Twoim blogu 🙂

    • Joanna Balaklejewska 8 sierpnia 2016 at 16:56 Reply

      Kochana Magdo odpowiem szybko na Twoje wczesniejsze pytanie. Na silownie chodze 2 razy w tygodniu i to jest jedyny taki trening gdzie skupiam sie na sobie calkowicie. 2 godziny 2 razy w tygodniu. Zawsze staram sie skupic na wszystkich partiach ciala. 20 minut ramiona, 20 minut brzuch, plecy, posladki. Cwicze joge w domu, ale to razem z moimi dziecmi, wtedy tez jest czas aby czegos ich nauczyc. Praktycznie jestem caly czas aktywna.
      Na basen chodze z moimi dziecmi 2 razy w tygodniu. Posiadam samochod, ale kiedy mam do przebycia kilka km. to ide.
      Czasami Matt zabiera dzieci z parku autem, a ja wracam rowerem lub pieszo 😉 Idealne cwiczenia na brzuch to te, ktore wykonuje z moim synkiem. On to uwielbia. Klade sie na trawie, a on rzuca mi pilke, ja ja lapie nogami i odrzucam nogami. Po 30 powtorzeniach czujesz bardzo miesnie brzucha i kawal wykonanej roboty. Zawsze polecam filmiki M.B https://youtu.be/k88CirNjAVQ Nie wiem czy znasz. Podsylam 🙂

  6. Kosik 8 sierpnia 2016 at 13:02 Reply

    Dziekuje bardzo Pani Joanno, akurat jestem w Polsce, super wiesci 🙂

  7. Ibg 9 sierpnia 2016 at 14:50 Reply

    Przestawienie się na warzywa jest jedną z lepszych decyzji, jakie można podjąć w związku ze zdrowiem 🙂 Pozdrawiam 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *